騎車可以瘦腿還是胖腿呢？

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• ask_775614

  ，每天騎山地車能瘦腿么，或者是相反？

• 程杜偉

  你好

• 程杜偉

  看你騎多久？

• 程杜偉

  你只想減腿嗎？

• ask_775614

  每天一小時(shí)左右

• ask_775614

  全身都能撿是最好的了

• 程杜偉

  不會腿大的

• 程杜偉

  全身都可以瘦

• 程杜偉

  不是單純瘦腿

• ask_775614

  那請問有什么小技巧什么的么

• 程杜偉

  每天堅(jiān)持是 關(guān)鍵

• 程杜偉

  沒有技巧‘

• ask_775614

  只要不會腿更粗就好

• 程杜偉

  那不會

• ask_775614

  好的，謝謝醫(yī)生

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• ask_775614

  關(guān)于減肥。。

• 程杜偉

  每天這樣檢查騎車或跑步，打球

• 程杜偉

  除3餐不要吃其他食物

• 程杜偉

  每餐不要過飽

• ask_775614

  我是每天早上6點(diǎn)左右出去騎車，然后回來吃早飯，晚飯過后出去跑步，

• 程杜偉

  少吃要油膩，太甜的食物

• ask_775614

  跳繩，還有臂力器，拉伸器都練的

• 程杜偉

  一定不能除3餐外吃其他食物

• 程杜偉

  可以的

• ask_775614

  嗯

• 程杜偉

  其他沒什么了

• ask_775614

  臂力器拉伸器，需要多長時(shí)間或是什么方法練？

• 程杜偉

  這個(gè)沒有用過

• 程杜偉

  不知道哦

• ask_775614

  還有就是睡眠，

• ask_775614

  晚上不到11點(diǎn)以后睡不著，早上起來感覺處在`半昏迷`狀態(tài)

• 程杜偉

  這個(gè)沒什么的

• 程杜偉

  現(xiàn)在的人很多都這樣的

• ask_775614

  哦哦

• ask_775614

  謝謝了

• 程杜偉

  很感謝

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