失眠有什么辦法治好嗎？

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• ask_836956

  失眠有什么辦法治好嗎？

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• 在線醫(yī)生

  不知道這么說，你是否理解

• ask_836956

  不太理解

• 在線醫(yī)生

  那里不理解

• ask_836956

  內(nèi)在心理沖突是什么意思？

• 在線醫(yī)生

  就是說情緒的壓抑

• 在線醫(yī)生

  你多大？

• ask_836956

  14

• 在線醫(yī)生

  這么小

• 在線醫(yī)生

  失眠多久？

• ask_836956

  有一段時間了

• 在線醫(yī)生

  壓力大？

• ask_836956

  不

• 在線醫(yī)生

  睡不著的時候做什么？

• ask_836956

  在床上躺著

• 在線醫(yī)生

  你每天愛運(yùn)動么？

• ask_836956

  每天早上都跑步

• 在線醫(yī)生

  飲食呢？

• 在線醫(yī)生

  跑步感覺如何？

• ask_836956

  飲食正常

• ask_836956

  跑完步感覺有點(diǎn)累

• 在線醫(yī)生

  有頭暈的現(xiàn)象么

• ask_836956

  有點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  哪有些氣血不足的問題

• 在線醫(yī)生

  你可以喝點(diǎn)紅糖水，大棗調(diào)理

• ask_836956

  上次學(xué)校進(jìn)行體檢，我血壓較高

• 在線醫(yī)生

  血壓太高對失眠有影響的

• ask_836956

  有什么辦法可以降低嗎？

• 在線醫(yī)生

  喝點(diǎn)芹菜水

• 在線醫(yī)生

  飲食要吃清淡，不要吃太油膩的

• 在線醫(yī)生

  多吃蔬菜，水果

• 在線醫(yī)生

  不要吃辛辣，刺激性食物，這么說，你是否理解

• ask_836956

  理解

• 在線醫(yī)生

  還有什么要交流

• ask_836956

  沒了，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  祝福你，每天開心快樂

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