男,19歲。睡眠不好,入睡困難,多夢(mèng) 早晨易醒,醒后睡不著。白天沒精
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男,19歲。睡眠不好,入睡困難,多夢(mèng) 早晨易醒,醒后睡不著。白天沒精神。
許獻(xiàn)光
你這樣具體有多久?
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1年了
許獻(xiàn)光
最近有沒有什么不良的生活習(xí)慣。熬夜。手淫。等
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以前有
許獻(xiàn)光
你說的以前是多久了?
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現(xiàn)在不敢了
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以前有過好幾年的手淫
許獻(xiàn)光
我考慮還是和你的這些不良習(xí)慣有關(guān)系。
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最近一年沒有
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恩
許獻(xiàn)光
因?yàn)槟阏f這些情況讓我感覺你以前肯定有過不了的習(xí)慣,這樣的話我給你一些建議吧!你每天堅(jiān)持跑步半個(gè)小時(shí)。堅(jiān)持兩周。同事晚上11點(diǎn)鐘休息。你的情況會(huì)慢慢緩解。如果休息不好的話你可以買一盒安神補(bǔ)腦液。
許獻(xiàn)光
還有其他問題。
許獻(xiàn)光
嗎
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噢
ask_275104
謝謝
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