睡不著怎么辦呢過解決呢？

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• ask_866505

  睡不著怎么辦？？？？

• 常金田

  你好，有什么可以幫到您！

• ask_866505

  ？？？

• ask_866505

  睡不著

• 常金田

  經(jīng)常嗎？

• ask_866505

  有沒有什么好的方法

• 常金田

  偶爾還有經(jīng)常

• ask_866505

  偶爾

• ask_866505

  前幾天還可以

• 常金田

  多大了呢

• ask_866505

  17

• 常金田

  上學么

• ask_866505

  沒上了

• ask_866505

  不上了

• 常金田

  偶爾睡不著不要緊

• 常金田

  男的女的呢

• ask_866505

  前幾天也是這樣

• ask_866505

  男

• 常金田

  工作了嗎

• ask_866505

  現(xiàn)在沒工作

• ask_866505

  是不是和手淫有關(guān)系呢？

• 常金田

  是感覺有點壓力吧

• 常金田

  關(guān)系不大

• ask_866505

  也沒覺有什么壓力

• ask_866505

  是不是和不良時間睡眠有關(guān)系呢

• 常金田

  有

• ask_866505

  平常就是現(xiàn)在都睡了

• ask_866505

  但是現(xiàn)在睡不著

• 常金田

  像今天這很晚了

• 常金田

  白天可以看看書

• ask_866505

  那要是早睡的話也是睡不著

• 常金田

  習慣

• 常金田

  每天幾點吃飯

• 常金田

  晚上

• ask_866505

  五 六點吧

• 常金田

  飯后一小時出來走走

• 常金田

  小跑

• 常金田

  消耗一下體力

• 常金田

  有助睡眠

• ask_866505

  都是去朋友家玩大概就是9十點回家

• 常金田

  哦

• 常金田

  有點遲了

• ask_866505

  幾點睡是最佳時間呢

• 常金田

  十點以前

• ask_866505

  哦哦

• ask_866505

  那有沒有什么快速睡著的方法呢？

• 常金田

  以后注意習慣

• 常金田

  按我的方法試試

• ask_866505

  吃過飯過一個小時出去走走，回家九點睡覺？

• 常金田

  是的

• 常金田

  堅持才行

• ask_866505

  每天嗎？

• 常金田

  小伙子，相信你會堅持的

• 常金田

  對

• 常金田

  養(yǎng)成習慣

• ask_866505

  那要是不出去跑步到九點就睡覺行嗎？

• 常金田

  對身體有百益

• 常金田

  可以

• 常金田

  運動和你有助于睡眠

• 常金田

  還有什么可以幫助到您嗎？

• 常金田

  以后有什么困惑可以咨詢我，希望我能為您解答（我的服務(wù)碼：***）！

• ask_866505

  睡不著心里煩躁

• ask_866505

  越煩越睡不著

• 常金田

  是呢～～惡性循環(huán)

• 常金田

  現(xiàn)在按我說的試試

• ask_866505

  現(xiàn)在出去跑步啊？

• 常金田

  不是

• 常金田

  聽我說

• ask_866505

  恩

• ask_866505

  ？？？

• 常金田

  平躺，雙手重疊，放于肚臍，順時針摩動

• 常金田

  慢慢摩動

• 常金田

  試試吧！效果不錯

• 常金田

  以后有什么困惑可以咨詢我，希望我能為您解答（我的服務(wù)碼：***）！

• ask_866505

  雙手重疊是不是

• 常金田

  是

• ask_866505

  一手在上一手在下

• 常金田

  是的

• 常金田

  等我關(guān)閉了你再開始做，

• ask_866505

  那醫(yī)生有沒有什么好方法戒掉手淫呢？

• 常金田

  有

• ask_866505

  ？？？

• 常金田

  看看卡耐基的書

• ask_866505

  卡耐基他的書主要寫的什么

• 常金田

  心理

• 常金田

  勵志

• ask_866505

  好的謝謝醫(yī)生

• 常金田

  不客氣

• ask_866505

  好的

• 常金田

  以后有什么困惑可以咨詢我，希望我能為您解答（我的服務(wù)碼：***）！

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