三個(gè)月前健身時(shí)做類似體前屈動(dòng)作是覺得有點(diǎn)疼當(dāng)時(shí)沒怎

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，三個(gè)月前做健身傷到肌肉，一直沒有恢復(fù)好，還會(huì)影響睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議您以后健身時(shí)要適可而止，不要使用爆發(fā)力和反彈力，保護(hù)自己免受傷害。后腿肌肉疼痛可以做適當(dāng)按摩，以舒緩緊張，減輕疼痛。
      

      病情分析：
      根據(jù)地上面提供的信息，你做運(yùn)動(dòng)時(shí)感覺，前去時(shí)候有點(diǎn)疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可能是運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不對(duì)，或者運(yùn)動(dòng)的力量不均勻，導(dǎo)致了局部肌肉或者是肌腱損傷。這種情況需要停止運(yùn)動(dòng)，或者是做理療。
      

      病情分析：
      三個(gè)月前做健身時(shí)做類似體前屈的動(dòng)作時(shí)感覺有點(diǎn)疼，后來做身體時(shí)很疼，一直疼到現(xiàn)在，可能是腿部的肌肉拉傷了。如果不放心，建議你到醫(yī)院檢查一下，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      希望你注意休息，不要再做肌肉拉伸的動(dòng)作和劇烈運(yùn)動(dòng)，可以吃一些跌打損傷和活血止疼的藥，用云南白藥氣霧劑噴一噴，局部熱敷。祝你早日恢復(fù)健康！
      
      以上是對(duì)“三個(gè)月前健身時(shí)做類似體前屈動(dòng)作是覺得有點(diǎn)疼當(dāng)時(shí)沒怎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！