很胖怎么樣才能瘦下去呢？

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• ask_062706

  胖 怎么樣才能減下去

• 劉勝鵬

  無(wú)非就是能量的負(fù)平衡

• 劉勝鵬

  減少能量的攝入，多鍛煉呀

• ask_062706

  我現(xiàn)在190斤能減到110斤嗎

• 劉勝鵬

  請(qǐng)問(wèn)身高？

• ask_062706

  1米7

• 劉勝鵬

  可能性不大，這個(gè)身高的標(biāo)準(zhǔn)體重為130

• ask_062706

  要怎么減下去

• 劉勝鵬

  低脂飲食，在控制總量的情況下多一點(diǎn)水果蔬菜，適當(dāng)加點(diǎn)蛋白。然后就是鍛煉

• ask_062706

  我現(xiàn)在就是早上不吃飯中午上學(xué)吃一點(diǎn)晚上吃水果

• 劉勝鵬

  早上肯定要吃，

• ask_062706

  那么大約多長(zhǎng)時(shí)間能減下去

• 劉勝鵬

  這個(gè)就需要看怎么堅(jiān)持和運(yùn)動(dòng)量了

• ask_062706

  一天什么時(shí)候運(yùn)動(dòng) 和運(yùn)動(dòng)量

• 劉勝鵬

  這個(gè)并不固定，還考慮到身材均衡的問(wèn)題，個(gè)人建議到健身房

• ask_062706

  那么吃藥管用嗎

• 劉勝鵬

  吃藥不管用的

• ask_062706

  那么去健身房多長(zhǎng)時(shí)間能減下來(lái)

• ask_062706

  一個(gè)月能瘦多少斤

• ask_062706

  怎么樣才能瘦肚子

• 劉勝鵬

  差不多半年左右吧

• ask_062706

  怎么樣才能瘦肚子

• 劉勝鵬

  如果在瘦的過(guò)程中，肚的脂肪最多，當(dāng)然最先瘦的就是肚子

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