健康咨詢描述: 怎么瘦全身休息了三個(gè)月胖了不少怎么才能瘦下去吃什么水果還是
你好,根據(jù)您的描述想要減掉全身多于的脂肪還是要通過運(yùn)動(dòng)及合理的飲食來改善。首先要控制飲食,不要吃太多油膩及高脂肪食物,多吃水果青菜以及牛肉等高蛋白物質(zhì),來代替高能量的主食,加大運(yùn)動(dòng)量,晚飯要少吃,不要吃太晚。
病情分析:
你好,最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,同時(shí)控制一下飲食。
指導(dǎo)意見:
不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的,只有堅(jiān)持下來才有減肥成功的可能,飲食吃七分飽就可以了
病情分析:
一般情況下,如果想要體重減輕的話,最好能夠做一些相關(guān)的體育鍛煉,然后晚上盡量少吃。
指導(dǎo)意見:
當(dāng)然還有很多減肥的方法,包括健美操減肥操,但是這些都是比較好的,應(yīng)該避免那些使用瀉藥但不健康減肥方式。
以上是對(duì)“怎么瘦全身休息了三個(gè)月胖了不少怎么才能瘦下去吃什么”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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