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怎么瘦全身休息了三個(gè)月胖了不少怎么才能瘦下去吃什么

女 | 22歲 2017-07-24 16:47:08 3人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述: 怎么瘦全身休息了三個(gè)月胖了不少怎么才能瘦下去吃什么水果還是

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胥小鵬
胥小鵬 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 上消化道出血,高血壓,冠心病,糖尿病,腦梗死。 幫助網(wǎng)友:15491
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2020-07-24 16:55:55

      你好,根據(jù)您的描述想要減掉全身多于的脂肪還是要通過運(yùn)動(dòng)及合理的飲食來改善。首先要控制飲食,不要吃太多油膩及高脂肪食物,多吃水果青菜以及牛肉等高蛋白物質(zhì),來代替高能量的主食,加大運(yùn)動(dòng)量,晚飯要少吃,不要吃太晚。
      

王平
王平 乳山市白沙灘鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 骨折、關(guān)節(jié)脫位、半月板損傷、關(guān)節(jié)盂唇的損傷,通過X 幫助網(wǎng)友:41317稱贊:81
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2017-07-24 18:44:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,同時(shí)控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見:
      不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的,只有堅(jiān)持下來才有減肥成功的可能,飲食吃七分飽就可以了
      

徐巖鵬
徐巖鵬 東營市河口區(qū)中醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,胃炎,胃癌 幫助網(wǎng)友:13154稱贊:19
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2017-07-24 21:08:43 我要投訴

      病情分析:
      一般情況下,如果想要體重減輕的話,最好能夠做一些相關(guān)的體育鍛煉,然后晚上盡量少吃。
      指導(dǎo)意見:
      當(dāng)然還有很多減肥的方法,包括健美操減肥操,但是這些都是比較好的,應(yīng)該避免那些使用瀉藥但不健康減肥方式。
      
      以上是對(duì)“怎么瘦全身休息了三個(gè)月胖了不少怎么才能瘦下去吃什么”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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