跑步可以減肥嗎？跑多久有效果？

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• ask_929662

  您好！請(qǐng)問下跑步可以減肥嗎 您好！請(qǐng)問下跑步可以減肥嗎

• 向峰

  你好，跑步是有減肥作用的

• 向峰

  在嗎？親

• ask_929662

  在

• ask_929662

  跑多久有效果

• 向峰

  每天跑一個(gè)小時(shí)左右

• ask_929662

  時(shí)速呢？我是用跑步機(jī)的

• 向峰

  對(duì)于這個(gè)跑步機(jī)我不是特別清楚，但你自己看，慢跑就好的

• ask_929662

  我想問下在什么時(shí)候跑步減肥效果比較好

• 向峰

  個(gè)人覺得晚上比較好

• ask_929662

  我平常跑都是2-3公里！但是晚上跑了，早上很累！

• ask_929662

  有必要早晚跑嗎

• 向峰

  能早晚都跑，那更好的

• ask_929662

  噢！星期六、星期天吧

• ask_929662

  感覺跑步很累

• 向峰

  嗯，但一天要跑一次

• ask_929662

  中藥有減肥的嗎

• 向峰

  有的

• 向峰

  可以用決明子泡水

• ask_929662

  這種？

• 向峰

  嗯，效果比較好

• ask_929662

  泡水很難出味道

• 向峰

  ？？

• ask_929662

  不是用決明子來泡茶喝嗎

• ask_929662

  很難泡出味

• 向峰

  那就煮一下

• ask_929662

  恩！謝謝

• 向峰

  不客氣

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