吃辣木籽減肥有效果嗎

      病情分析：
      你好，很高興為你解答！根據(jù)您的情況，減肥不建議你服用任何的減肥藥物......
      指導(dǎo)意見：
      其實最安全的減肥方法就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食外加有效地運動，以有氧運動比如慢跑最佳。
      

      病情分析：
      這個單純的使用食療堅果，對減肥的效果不是很明顯的，注意控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      這應(yīng)該也是清淡一些，注意多吃一些蔬菜水果，然后配合多進行有氧運動還是可以恢復(fù)的
      

      病情分析：
      你好單純的考慮減肥效果不好的，建議最好還是要結(jié)合鍛煉減肥的
      指導(dǎo)意見：
      建議早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食
      
      以上是對“吃辣木籽減肥有效果嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，吃辣木籽對調(diào)節(jié)三高有一定的作用，但對減肥不一定有效果的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可通過體育鍛煉和飲食控制的方法才能做到安全有效的減肥。平時則應(yīng)多加體育鍛煉如打籃球，鄭多燕減肥操，騎單車，跑步等，少吃動物脂肪類，不要吃高熱量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，辣木籽是一種保健食品，其含有的白氨酸物質(zhì)有一定的消耗體內(nèi)脂肪的作用，達(dá)到排毒瘦身的效果，沒有副作用。
      指導(dǎo)意見：
      食用辣木籽減肥一定要按量食用，過量食用會導(dǎo)致拉肚子。食用辣木籽建議吃印度進口的那種，如昌弘辣木籽，每天空腹吃3顆并飲水400毫升作用，不過孕婦、嚴(yán)重氣喘患者及嬰幼兒不建議食用。減肥還需要加強運動鍛煉，控制日常飲食合理。
      

      病情分析：
      你好，最好不要亂吃，容易有副作用的，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果！
      指導(dǎo)意見：
      補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。。