身體肥胖該怎么樣減肥好呢？

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• ask_bKiOXE

  身體肥胖，身上的肉是頑固性的。經(jīng)常便秘，四五天排一次。我想減肥，給些意見。

• 周呈高

  你好，這可能是便秘引起的肥胖

• ask_bKiOXE

  我該怎么辦？

• ask_bKiOXE

  身體肥胖，身上的肉是頑固性的，主要是臀部和大腿部肉多，腿粗。經(jīng)常便秘，四五天排一次。我想減肥，給些意見。 是什么引起的肥胖，我該怎么辦？給些明確的指示

• 周呈高

  運(yùn)動加食物吧

• ask_bKiOXE

  給些明確的指示

• 周呈高

  每天跑步3公里左右

• 周呈高

  喝點(diǎn)山楂水

• 周呈高

  如果可以吃香蕉，每天3根

• 周呈高

  15天就有效果了

• ask_bKiOXE

  我動一下就會出很多汗，冬天也是

• 周呈高

  出汗很好的

• ask_bKiOXE

  沒時間運(yùn)動，一天工作十二小時

• 周呈高

  這也有利于減肥的

• ask_bKiOXE

  我胖的地方主要是大腿根和臀部

• 周呈高

  那就只有是減肥要了

• 周呈高

  藥了

• ask_bKiOXE

  什么減肥藥？

• 周呈高

  我個人事不建議吃的

• ask_bKiOXE

  我出汗是頭部出汗

• 周呈高

  我到目前沒有發(fā)現(xiàn)有啥特別好的減肥要的

• 周呈高

  都是有副作用的

• ask_bKiOXE

  我也不想吃，對身體有害

• 周呈高

  是的

• ask_bKiOXE

  三公里晚上跑可以嗎？慢跑

• 周呈高

  那就沒啥好辦法了

• 周呈高

  你可以先把山楂水喝上吧

• 周呈高

  這個是很好的

• 周呈高

  也沒有副作用的

• ask_bKiOXE

  那種山楂

• 周呈高

  可以晚上跑的，

• 周呈高

  超市里賣的鮮的切片泡水就可以了

• 周呈高

  如果沒有鮮的，就用干的

• 周呈高

  也行的

• ask_bKiOXE

  還有別的減肥方法嗎？

• ask_bKiOXE

  明天我就和山楂水

• ask_bKiOXE

  平時吃飯注意什么？

• 周呈高

  不好意思，真沒有其他的辦法

• ask_bKiOXE

  謝謝吖

• 周呈高

  別吃高蛋白，高脂肪的

• ask_bKiOXE

  好的

• 周呈高

  如肥肉，

• ask_bKiOXE

  還有嗎？

• 周呈高

  羊肉

• 周呈高

  可以吃雞和魚

• 周呈高

  別吃蝦

• 周呈高

  多吃蔬菜

• 周呈高

  還有什么可以幫你嗎

• ask_bKiOXE

  沒有了，謝謝您

• ask_bKiOXE

  我先試一下

• ask_bKiOXE

  如果不可以，我再問一下

• 周呈高

  好的

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