肩膀背部比較厚實，該如何減肥？小肚子有點

      病情分析：
      你好，根據你的描述你咨詢肩膀比較厚實，小肚子有點大，該做什么運動來減肥
      指導意見：
      你好，如果你不想吃藥，可以配合運動減肥的。一般建議合理的安排飲食和配合運動，可以做一下擴胸運動等情況，鍛煉局部功能。一般可以收到很好的效果。
      

      你好，根據你所描述的癥狀。不建議你通過藥物來進行減肥，可以通過運動，及調解飲食來進行減肥。但是運動減肥見效較慢，建議要堅持。
      

      你好，對于肥胖多是因為不良的飲食習慣和生活習慣導致的。對于減肥，建議采用健康的減肥方式，平時合理飲食，堅持鍛煉身體，多做有氧運動，比如跑步，游泳等。
      
      以上是對“肩膀背部比較厚實，該如何減肥？小肚子有點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      您好，減肥最健康的就是控制飲食聯合運動，運動減肥一定要注意需要達到一定的強度才可以，飲食上要少吃油膩，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原來的70%左右。
      

      你好，人的體型與遺傳有關，最有效的減肥方法就是控制飲食和加強運動，建議你注意控制飲食，并堅持持之以恒，可以跳一些伸展肢體的舞蹈運動。
      

      病情分析：
      您好，如果想要減肥的話是可以采取運動減肥或者飲食減肥
      指導意見：
      平時飲食應當特別注意，不能夠吃過于油膩辛辣的食物，多吃一些水果蔬菜，配合運動進行減肥效果更佳。