睡眠質(zhì)量不好該怎么樣調(diào)節(jié)呢？

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• ask_361753

  ，請(qǐng)問(wèn)睡眠質(zhì)量不好，有什么方法調(diào)節(jié)嗎？

• 閔淑娟

  你好

• 閔淑娟

  在嗎

• ask_361753

  在

• ask_361753

  晚上睡不著覺(jué)

• ask_361753

  怎么回事啊

• 閔淑娟

  你是做什么工作的

• 閔淑娟

  工作壓力大嗎？

• ask_361753

  工作壓力不大

• ask_361753

  炒股

• 閔淑娟

  哦

• 閔淑娟

  那可能與你用腦過(guò)度

• 閔淑娟

  疲勞有關(guān)

• 閔淑娟

  你一般晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)

• 閔淑娟

  說(shuō)話(huà)

• ask_361753

  兩三點(diǎn)

• 閔淑娟

  這就是啊

• ask_361753

  以前三四點(diǎn)

• 閔淑娟

  你應(yīng)該調(diào)整睡眠時(shí)間

• ask_361753

  最近一段時(shí)間睡得早，十二點(diǎn)

• 閔淑娟

  合理安排作息

• 閔淑娟

  如果能在11點(diǎn)前睡覺(jué)最好

• ask_361753

  嗯

• 閔淑娟

  睡覺(jué)前泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)

• 閔淑娟

  放松一下心情

• 閔淑娟

  調(diào)整一段時(shí)，應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題的

• 閔淑娟

  在嗎？

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