失眠的厲害需要如何改善呢？

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• ask_844107

  我17女。前幾天失眠得厲害。這幾天又總是睡覺，好像怎么睡都睡不夠。一天睡11時(shí)還是覺得好困。我是怎么了？

• 趙士龍

  你好

• ask_844107

  呃，回答問題

• 趙士龍

  你吃的什么藥呢。現(xiàn)在頭昏嗎。血壓如何

• ask_844107

  沒吃藥。

• 趙士龍

  晚上睡覺做夢(mèng)嗎

• ask_844107

  嗯。有時(shí)候還做噩夢(mèng)

• 趙士龍

  哦、做個(gè)血常規(guī)檢查嗎、血壓測(cè)過嗎

• ask_844107

  沒有

• ask_844107

  一年前測(cè)過說正常。我才十幾歲。應(yīng)該沒有高血壓

• 趙士龍

  哦、哪可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液看看。按時(shí)睡覺。作息規(guī)律。

• ask_844107

  我今天睡了12小時(shí)了。還是好困，昏昏沉沉的，沒精神

• 趙士龍

  睡過頭了。呵呵。起來洗洗活動(dòng)一下就好。

• ask_844107

  晚上睡了10小時(shí)，剛才又睡了2小時(shí)。

• 趙士龍

  睡的時(shí)間長(zhǎng)了渾身還會(huì)酸困呢

• ask_844107

  有點(diǎn)，不睡很困。前幾天一天才睡5小時(shí)就睡不著了

• 趙士龍

  哦、。就是作息不規(guī)律造成的

• 趙士龍

  我前些天去考試?；貋碜艘煌砩匣疖嚒；貋黼y受兩天呢。沒事哈。起來洗洗出去運(yùn)動(dòng)一下就好了

• ask_844107

  我在上學(xué)。這幾天一直這樣

• ask_844107

  去跑步也還是這樣

• 趙士龍

  嗯，壓力不要太大。投入學(xué)習(xí)中就好了。養(yǎng)成良好的習(xí)慣就行

• ask_844107

  這樣上課困啊

• 趙士龍

  做做運(yùn)動(dòng)會(huì)好些的。

• ask_844107

  沒有，還是一樣。晚上睡眠很充足。白天上課的時(shí)候還是困啊。一天睡3節(jié)課。實(shí)在太困了

• 趙士龍

  上課的時(shí)候困可以用點(diǎn)風(fēng)油精涂抹太陽(yáng)穴也行啊

• ask_844107

  還有什么方法嗎

• 趙士龍

  你這樣完全沒有必要通過藥物調(diào)節(jié)的?？诜c(diǎn)安神補(bǔ)腦液就行。

• 趙士龍

  養(yǎng)成良好的習(xí)慣投入學(xué)習(xí)就行?；蛘吆屯瑢W(xué)們星期了去爬爬山之類的運(yùn)動(dòng)都有好處啊

• ask_844107

  我要不要去醫(yī)院看看啊

• 趙士龍

  暫時(shí)沒必要看醫(yī)生啊。

• 趙士龍

  去藥店買點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，一天兩次。每次一支。晚上定時(shí)睡覺。盡量不要玩手機(jī)啊

• ask_844107

  不玩手機(jī)很無(wú)聊

• 趙士龍

  適當(dāng)就行啊。還有別的問題嗎》？

• ask_844107

  沒有了

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