健康咨詢描述: 本人是一枚大學(xué)生,在大學(xué)晚上總是能聽到貨車聲和其他噪音,剛到學(xué)校一星期根本睡不著,寢室室友鼾聲也大,后來買了耳塞有點(diǎn)用,但是還是很難入眠,像我這種情況是失眠嗎,要怎么調(diào)理?
想得到的幫助: 失眠怎么改善?
病情分析:
結(jié)合患者描述的問題癥狀考慮應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的失眠癥狀的發(fā)生的。
指導(dǎo)意見:
建議患者注意休息,注意保暖,避免緊張勞累熬夜,保持良好的心態(tài)??梢钥紤]谷維素、維生素B1、解郁安神顆粒調(diào)理改善癥狀
病情分析:
你好,根據(jù)你說的這種情況分析,有可能是氣血兩虛引起的入睡困難。
指導(dǎo)意見:
請不要擔(dān)心,建議你平時多吃一些補(bǔ)氣血的食物,多運(yùn)動鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),可以服用養(yǎng)血安神片或是安神補(bǔ)腦液治療。
病情分析:
你好,失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,可以采取自然療法,不要隨便服用西藥,西藥副作用大,擾亂睡眠的自然過程。
指導(dǎo)意見:
可以用西洋參治療,西洋參沒有什么副作用,在家備幾瓶昌弘西洋參,睡前泡水喝一次,平時放松訓(xùn)練加強(qiáng)活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量
以上是對“輕微失眠能喝益智氨基丁酸嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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