健康咨詢描述: 我是個初三生。中考在即,在初三下學(xué)期開始不停失眠。原本對我學(xué)習(xí)很上心的爸爸因為這開始不停向老師請假。為了補(bǔ)覺。一方面,休息時間不夠。一方面,怕落下學(xué)業(yè)。失眠的我該怎么辦?益智伽馬氨基丁酸能治好失眠嗎
想得到的幫助: 失眠怎么調(diào)理?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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