失眠癥患者怎么辦好??？

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  我是失眠癥患者，呼叫相關(guān)醫(yī)生

• 張學(xué)祿

  世緣心理師在此，歡迎您的來(lái)訪(fǎng)

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  我是失眠癥患者，呼叫相關(guān)醫(yī)生

• 張學(xué)祿

  具體情況怎樣？

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  三更半夜自己醒來(lái)

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  很精神

• 張學(xué)祿

  早醒，

• 張學(xué)祿

  幾點(diǎn)睡的？

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  十一點(diǎn)多這樣，我很容易睡

• 張學(xué)祿

  平生白天睡嗎？

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  白天上班

• ask_x0Qqck

  那你說(shuō)人的腦袋里面微薄一缺少一種神經(jīng)啦！

• 張學(xué)祿

  睡眠規(guī)律就是每2-3小時(shí)有個(gè)周期。睡的早，周期就慢慢進(jìn)入深睡，越來(lái)腦波越平穩(wěn)，頻率小。幅度大。睡的遲了，就會(huì)淺睡，沒(méi)進(jìn)入下個(gè)周期就醒了。

• ask_x0Qqck

  你說(shuō)人的腦袋里會(huì)不會(huì)缺少一種神經(jīng)傳遞物質(zhì)呢

• ask_x0Qqck

  醫(yī)生，你說(shuō)人為什么會(huì)有精神分裂呢

• 張學(xué)祿

  是的，血清素，褪黑色素等都是負(fù)責(zé)安定神經(jīng)，穩(wěn)定思維情緒的。含量高，就容易抑制，安定。興奮和抑制轉(zhuǎn)換靈活。

• ask_x0Qqck

  真專(zhuān)業(yè)

• 張學(xué)祿

  腦神經(jīng)就是有神經(jīng)沖動(dòng)的，需要的時(shí)候很多信息元都活躍起理。不需要時(shí)就會(huì)比較安定寧?kù)o的

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  血清素，褪黑色素是天生還有的嗎？

• 張學(xué)祿

  褪黑色素是天生的，也可補(bǔ)充的。

• 張學(xué)祿

  血清素也是。

• ask_x0Qqck

  血清素多好還是不好？

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  皮膚黑說(shuō)明黑色素多？

• 張學(xué)祿

  一般愛(ài)運(yùn)動(dòng)。樂(lè)觀健康的人。血清素，褪黑色素自身能力強(qiáng)。就會(huì)產(chǎn)生量大。還有巴多胺等快樂(lè)物質(zhì)多。就會(huì)很快樂(lè)喜悅，滿(mǎn)足。

• 張學(xué)祿

  和色素?zé)o關(guān)。

• 張學(xué)祿

  血清素多好。

• ask_x0Qqck

  血清素怎么補(bǔ)充？

• 張學(xué)祿

  所以人的生命健康是生物工程很復(fù)雜的。既有物質(zhì)的，生理的。也有心理的，系統(tǒng)協(xié)調(diào)的。文化的。

• ask_x0Qqck

  血清素怎么補(bǔ)充？

• ask_x0Qqck

  我要補(bǔ)充多多快樂(lè)的東西

• 張學(xué)祿

  血清素是戀愛(ài)、母愛(ài)的化學(xué)基礎(chǔ)。如果女性血清素不足，就會(huì)缺少對(duì)家人的愛(ài)。血清素這種物質(zhì)在大腦里越活躍，人的幸福感就越強(qiáng)。 除巧克力外，梅子、茄子、西紅柿、菠蘿、胡桃，也可增加血清素，達(dá)到控制PMS的目的，熱量又不太高。但一次大量吃巧克力，可能會(huì)因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi) ，刺激胰島素大量分泌，使血糖驟降，所以不妨改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、優(yōu)格、脫脂牛奶。而面食、全麥面包、麥片、烤番薯，因?yàn)樵斐筛哐堑乃俣缺葐翁锹恢率挂葝u素大量分泌，亦可一試。

• 張學(xué)祿

  作用編輯 神經(jīng)傳遞素是神經(jīng)細(xì)胞用來(lái)互相傳遞信息的一種混合物質(zhì)。這就是說(shuō)，是神經(jīng)之間用血清素作為相互交談，傳遞信息的一種渠道。某些神經(jīng)細(xì)胞用血清素，而其他神經(jīng)細(xì)胞可以用不同的神經(jīng)傳遞素。血清素會(huì)影響人的胃口、內(nèi)驅(qū)力（食欲、睡眠、性）以及情緒。

• ask_x0Qqck

  5脛色氨這個(gè)詞你聽(tīng)過(guò)吧

• 張學(xué)祿

  藥用價(jià)值編輯 通過(guò)飲食適量提高血清素含量能改善睡眠，讓人鎮(zhèn)靜，減少急躁情緒，帶來(lái)愉悅感和幸福感，帶給人更多快樂(lè)。 有動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，當(dāng)提高5-HT在動(dòng)物體內(nèi)含量時(shí)，動(dòng)物的互相攻擊行為明顯減少。

• ask_x0Qqck

  醫(yī)生說(shuō)我腦袋里缺少這種物質(zhì)

• 張學(xué)祿

  是的。就是這個(gè)。

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  帕羅西仃我就是吃這個(gè)

• 張學(xué)祿

  物質(zhì)機(jī)理的東西大致知道就好。外援也不是絕對(duì)的，那個(gè)增長(zhǎng)起來(lái)也是慢功夫。我們做心理的還是關(guān)注自己的知、情意的平衡于成長(zhǎng)。自我的現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)和有效協(xié)調(diào)。

• 張學(xué)祿

  帕羅西仃適應(yīng)癥 ①用于治療抑郁癥。適合治療伴有焦慮癥的抑郁癥患者，作用比TCAs快，而且遠(yuǎn)期療效比丙米嗪好。②亦可用于原恐障礙、社交恐怖癥及強(qiáng)迫癥的治療。

• ask_x0Qqck

  我有抑郁癥！

• ask_x0Qqck

  容易早醒

• ask_x0Qqck

  還沒(méi)到殺人的程度

• 張學(xué)祿

  不良反應(yīng) 輕微而短暫。常見(jiàn)的有輕度口干、惡心、厭 食、便秘、頭疼、震顫、乏力、失眠和性功能障礙。偶見(jiàn)神 經(jīng)性水腫、蕁麻疹、體位性低血壓。罕見(jiàn)錐體外系反應(yīng)的報(bào)道。

• ask_x0Qqck

  會(huì)厭世，會(huì)悲觀

• ask_x0Qqck

  不良反應(yīng)沒(méi)有

• 張學(xué)祿

  你剛剛說(shuō)的是有失眠癥，現(xiàn)在又說(shuō)是抑郁癥！哪個(gè)是主要的？

• ask_x0Qqck

  都有吧，并發(fā)癥

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  我食欲很好

• ask_x0Qqck

  特別能吃

• 張學(xué)祿

  還有別的嗎？

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