怎樣用不吃藥的方法減掉多余的脂肪？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_x2Oaew

  怎么樣才能在最短的時(shí)間內(nèi)減掉多余的脂肪，不吃藥的方法

• 馮國(guó)

  飲食很重要多吃青菜類少吃面食累和甜點(diǎn)，多運(yùn)動(dòng)，要堅(jiān)持，一定記得睡前不要吃東西，不要吃零食，做做瑜珈也很好

• ask_x2Oaew

  最近一個(gè)月內(nèi)吃的比原來(lái)少也配合少量運(yùn)動(dòng)，為什么沒(méi)有瘦下來(lái)

• 馮國(guó)

  你平時(shí)大便怎么樣

• ask_x2Oaew

  很正常啊

• 馮國(guó)

  一天一次嘛干嘛

• ask_x2Oaew

  兩三天一次吧

• 馮國(guó)

  恩大便干嗎

• ask_x2Oaew

  以前吃的多的時(shí)候就是一天一次

• ask_x2Oaew

  干啊

• ask_x2Oaew

  是不是時(shí)間不夠

• 馮國(guó)

  恩喝點(diǎn)番瀉葉吧藥店賣的中藥葉子潤(rùn)腸通便的，及時(shí)排除宿便效果也好一點(diǎn)

• ask_x2Oaew

  在少吃飯多運(yùn)動(dòng)的情況下一個(gè)月最少能減掉多少脂肪

• ask_x2Oaew

  是脂肪不是體重

• 馮國(guó)

  別太心急，你要做每天早晨慢跑

• 馮國(guó)

  這個(gè)我不是很專業(yè)可以幫你轉(zhuǎn)接專業(yè)醫(yī)生

• ask_x2Oaew

  我是晚上吃完飯慢跑，早晨騎自行車

• 馮國(guó)

  嗯嗯也行

• 馮國(guó)

  脂肪很難測(cè)得

• ask_x2Oaew

  也對(duì)哈

• ask_x2Oaew

  主要還是得堅(jiān)持

• 馮國(guó)

  只要堅(jiān)持會(huì)有效果的夏季是減肥的好季節(jié)

• 馮國(guó)

  健康減肥就是慢點(diǎn)

• ask_x2Oaew

  嗯嗯

• 馮國(guó)

  還有什么問(wèn)題嗎

• ask_x2Oaew

  沒(méi)了

• ask_x2Oaew

  謝謝哈

• 馮國(guó)

  嗯嗯祝您身體健康早日擁有理想的身材，記得開(kāi)開(kāi)心心的

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