想去健身房健身，一是為了減掉腿上多余的肉

      病情分析：
      你好，對(duì)于健身的鍛煉，是需要從基礎(chǔ)慢慢開(kāi)始的，循序漸進(jìn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你從基本的跑步機(jī)開(kāi)始，先從慢速度逐漸增加的，避免剛開(kāi)始力度較大，引發(fā)身體肌肉損傷等。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)根據(jù)身體的肥胖程度，健身教練會(huì)給你相應(yīng)的減肥方案，這個(gè)有各式運(yùn)動(dòng)，比如跑步，腹肌鍛煉，健美操。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)你主要是你有恒心，堅(jiān)持不住的鍛煉，這個(gè)才有可能通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，所以需要你積極運(yùn)動(dòng)，這個(gè)是最主要的。