想快述減掉大象腿，不吃藥，不知道什么運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      你好，對(duì)于這種癥狀的話最好還是可以多運(yùn)動(dòng)比較合適的。
      指導(dǎo)意見：
      一般這種肥胖的現(xiàn)象的話，最好還是可以多運(yùn)動(dòng)，每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況，問題是腿部比較粗的話最好不要選擇劇烈的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)使腿部肌肉變得發(fā)達(dá)，也會(huì)變得粗壯，建議選擇緩和一點(diǎn)的比如快步走，但持續(xù)時(shí)間要久一點(diǎn)，每天連續(xù)走至少一個(gè)小時(shí)。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問你本人全部都胖不胖了呢，還是只有腿比較粗了呢？
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果只是腿比較粗，那你的這種方法是可以試試的，但是注意要堅(jiān)持就好的。
      
      以上是對(duì)“想快述減掉大象腿，不吃藥，不知道什么運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！