大象腿，想快點(diǎn)瘦腿，想有效瘦腿

      沒有短時間內(nèi)可以減重的方法，而且減重就需要飲食和運(yùn)動的配合，如果你單純?nèi)ミ\(yùn)動而不去控制飲食，那是達(dá)不到減重效果的。需要兩者結(jié)合，就要控制飲食又要增加運(yùn)動，要消耗的熱量大于攝入的熱量，才能達(dá)到減重的效果。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，你的這種現(xiàn)象考慮和個人體質(zhì)以及遺傳都有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議一定要保持心情愉快，平時多增加鍛煉，多做一些跳高，跳遠(yuǎn)等鍛煉下肢的運(yùn)動有效果的。
      

      病情分析：
      多注意鍛煉，盡量避免吃一些甜的食物，多鍛煉增強(qiáng)脂肪燃燒。
      指導(dǎo)意見：
      增強(qiáng)脂肪燃燒后脂肪代謝。身體可能才會更好的更有利于的健康。數(shù)字，身體素質(zhì)增強(qiáng)。
      
      以上是對“大象腿，想快點(diǎn)瘦腿，想有效瘦腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！