晚上很難睡著或很久才睡著或者失明咋辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_i5pvzc

  很累但是晚上很難睡著或很久才睡著或者失明

• ask_i5pvzc

  眠

• ask_i5pvzc

  很累但是晚上很難睡著或很久才睡著或者失眠

• 張學(xué)祿

  平時一天睡幾個小時，幾點入睡？

• ask_i5pvzc

  我是學(xué)生體育生

• ask_i5pvzc

  昨天11點左右睡，12點30起來上廁所估計快一點睡著吧

• 張學(xué)祿

  偶而睡不著沒關(guān)系的，

• ask_i5pvzc

  早上6點或6點10分起床，

• 張學(xué)祿

  不去廁所就睡的怎樣？

• ask_i5pvzc

  天天都是這樣，

• ask_i5pvzc

  可能暑假期間也擼管擼太多現(xiàn)在睡不著，入睡困難

• 張學(xué)祿

  嗯。自己也知到不良習(xí)慣引起的。

• 張學(xué)祿

  那就改掉習(xí)慣就好，

• ask_i5pvzc

  這樣也一個多星期還沒恢復(fù)

• ask_i5pvzc

  吃六味地黃丸可以調(diào)節(jié)嗎

• 張學(xué)祿

  吃點安神補(bǔ)腦液吧。還有血清素可以

• ask_i5pvzc

  也有安神補(bǔ)腦液，但是六味地黃丸不可以嗎？

• 張學(xué)祿

  六味地黃丸是滋陰補(bǔ)腎的。你以前常吃？

• ask_i5pvzc

  吃過幾次

• 張學(xué)祿

  不虛不要亂補(bǔ)。補(bǔ)多了興奮了就更睡不好了。

• ask_i5pvzc

  有時睡不著就吃

• 張學(xué)祿

  好嗎？

• 張學(xué)祿

  還有別的不適嗎？

• ask_i5pvzc

  就是睡不著，入睡困難，上課又很想睡有時又在上課時睡著了

• 張學(xué)祿

  上課最好堅持不睡。白天都睡了，晚間就更睡不好了。

• 張學(xué)祿

  你做體育專業(yè)的更應(yīng)知道一些保健知識的，

• ask_i5pvzc

  才是高中體育生，剛開始訓(xùn)練

• 張學(xué)祿

  嗯，是新生。

• ask_i5pvzc

  對啊

• ask_i5pvzc

  有什么方法能幫助我睡眠的嗎

• 張學(xué)祿

  搞體育的健康第一，先從自己的好習(xí)慣好的作息規(guī)律開時。

• ask_i5pvzc

  藥物建議

• 張學(xué)祿

  睡不著時不要戀床。寫寫東西看看書，聽聽音樂也可催眠的。

• 張學(xué)祿

  血清素和腿黑素可以的。

• ask_i5pvzc

  安神補(bǔ)腦液和六味地黃丸在什么時候才適合吃呢

• 張學(xué)祿

  安神補(bǔ)腦液。是補(bǔ)腦健腦安神的。

• 張學(xué)祿

  六味地黃丸是滋陰補(bǔ)陽的。不適合你吃的。你腎虛嗎?

• ask_i5pvzc

  我覺得應(yīng)該會吧，暑假擼多了，最近雞雞有點難勃起，也沒以前硬，這幾天好像好了點了吧

• 張學(xué)祿

  那你就用吧。你自己覺得好就用吧

• 張學(xué)祿

  參桂鹿茸丸也不錯的。這是補(bǔ)氣血的。

• ask_i5pvzc

  用你的專業(yè)意見呢

• 張學(xué)祿

  我專業(yè)的，但也沒有你自己了解自己吧。

展開全部內(nèi)容