放假期間晚上經(jīng)常在家里通宵凌晨五六點(diǎn)才睡

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你很可能是由于放假期間熬夜，睡眠節(jié)律紊亂導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議您白天最好不睡或少睡，晚上定時(shí)睡眠，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣就會好的，如果開始睡不著，也可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現(xiàn)這種現(xiàn)象考慮就是形成不良習(xí)慣有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議一定要保持心情愉快，每天晚上睡覺前鍛煉40分鐘，10點(diǎn)以前睡覺，早晨早點(diǎn)起床，慢慢就會糾正過來的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你所說的情況，你可以買點(diǎn)酸棗仁試試
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以去藥房買點(diǎn)炒熟的酸棗仁試試，酸棗仁對于失眠有一定的作用，白天盡量要挺住，晚上在睡。
      
      以上是對“放假期間晚上經(jīng)常在家里通宵凌晨五六點(diǎn)才睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況發(fā)生有可能是生物鐘調(diào)節(jié)失常所導(dǎo)致的，引發(fā)了生物鐘的顛倒。
      指導(dǎo)意見：
      所以這種情況下首先需要慢慢的進(jìn)行相關(guān)的運(yùn)動調(diào)節(jié)，必要的時(shí)候可以在晚上調(diào)整一下工作時(shí)間。