晚上睡不著總是凌晨才睡

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，存在著一定的入睡困難。這種情況一般考慮可能與你近日生活作息不規(guī)律造成了生物鐘紊亂或生活事件造成的精神緊張，心里壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，避免熬夜，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激。睡前可用溫?zé)崴菽_，聽(tīng)輕音樂(lè)等方式，有利于改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      您好乖，您這個(gè)情況可以考慮神經(jīng)衰弱，到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查診斷，另外您是不是有什么壓力或者遇到什么不順心的事了，最好進(jìn)行心理咨詢
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好乖，從您敘述的這個(gè)情況來(lái)看，應(yīng)該是最近遇到什么不順心的事了嗎？或者壓力比較大，或者是和父母關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題了，最好到正規(guī)醫(yī)院精神心理科檢查診斷或者神經(jīng)內(nèi)科檢查診斷應(yīng)該是焦慮或者神經(jīng)衰弱，加上心理咨詢，效果會(huì)更好

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，主要是睡眠不規(guī)律導(dǎo)致的。盡管凌晨才入睡，早上最好七點(diǎn)前就必須起床，才不會(huì)打破正常的睡眠生物鐘。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在早上不按時(shí)起床，甚至睡到將近中午十二點(diǎn)，更會(huì)導(dǎo)致夜里難入睡，時(shí)間長(zhǎng)了不但影響正常的生活和學(xué)習(xí)，還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。
      以上是對(duì)“晚上睡不著總是凌晨才睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是一個(gè)13歲的少女，目前情況是睡眠時(shí)間不規(guī)律了，凌晨睡上午醒，但是不超過(guò)十二點(diǎn)鐘，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上述情況，總的睡眠時(shí)間還是可以的，休息也是可以的，不影響了身體健康的，只是放假了的原因。但是還是慢慢的調(diào)整正常為好，否則怕影響你的生長(zhǎng)發(fā)育的，建議你，下午鍛煉身體，促進(jìn)晚上睡眠。