請問怎么才能夠有效減肥？

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• ask_282471

  怎么才能有效減肥呢呢呢呢

• 王永勝

  你好

• 王永勝

  最好的方法還是運動

• ask_282471

  運動多長時間呢

• ask_282471

  什么運動呢

• ask_282471

  節(jié)食管用嗎

• ask_282471

  173 200

• 王永勝

  什么運動都可以

• 王永勝

  關(guān)鍵是堅持

• ask_282471

  一天半小時

• 王永勝

  還是有點少

• 王永勝

  一般一個小時也就等于鍛煉身體了

• 王永勝

  一小時以上才能有減肥的效果

• 王永勝

  在嗎

• 王永勝

  在嗎

• ask_282471

  啞鈴

• ask_282471

  俯臥撐

• ask_282471

  一個小時行嗎

• ask_282471

  我喜歡騎自行車一個小時

• 王永勝

  差不多

• 王永勝

  但是一定要堅持

• ask_282471

  不是說騎自行車不好嗎

• 王永勝

  自行車挺好的

• 王永勝

  但是如果過度就會對關(guān)節(jié)不好

• 王永勝

  你一個小時不多

• ask_282471

  一個小時沒事是吧

• 王永勝

  沒事

• ask_282471

  可我屁股那里有點疼

• 王永勝

  那是坐久了，

• 王永勝

  而且你也可以根據(jù)自己具體的情況掌握時間

• 王永勝

  總之不能過度

• ask_282471

  多長時間是過度啊

• 王永勝

  不是時間的問題，而是強度的問題

• ask_282471

  那不是得快騎嗎

• ask_282471

  我一般就騎十五到二十公里

• 王永勝

  不要太勞累就可以

• ask_282471

  好的

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