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上睡眠質(zhì)量特別差，睡得很淺怎么辦？

初三學(xué)生，晚上睡眠質(zhì)量特別差，睡得很淺，很容易醒，怎么

ask_aW7zag 2015-09-20 22:28:43

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李向暉 二級(jí)心理咨詢師

向暉心理咨詢網(wǎng)   心理咨詢科

主治疾病：婚戀情感,性心理,親子關(guān)系,青少年逆反,家庭關(guān)系,網(wǎng)癮網(wǎng)戀,人際職場(chǎng),以及強(qiáng)迫癥,抑郁癥,恐怖癥,焦慮癥,疑病癥等各類神經(jīng)癥的咨詢,特別是對(duì)重大疾病,災(zāi)難等突發(fā)事件后的心理應(yīng)激與康復(fù)效果更為顯著

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  • ask_aW7zag

    初三學(xué)生，晚上睡眠質(zhì)量特別差，睡得很淺，很容易醒，怎么辦

  • 李向暉

    睡前活動(dòng)

  • 李向暉

    并開窗通風(fēng)

  • 李向暉

    晚些上床

  • 李向暉

    再入睡

  • ask_aW7zag

    這些都有

  • 李向暉

    那就繼續(xù)調(diào)

  • ask_aW7zag

    這是你一個(gè)醫(yī)生的態(tài)度？

  • ask_aW7zag

    你配么？

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