天天做惡夢是怎么回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_444273

  最近一段天天經(jīng)常做夢，連中午午睡都做。請問這是怎么回事啊

• 張學(xué)祿

  可以告訴我您的夢境內(nèi)容嗎？

• ask_444273

  都是亂七八糟的都有

• ask_444273

  還有身邊的事

• ask_444273

  是不是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)啊

• 張學(xué)祿

  就是人白天太腦細(xì)胞過于活躍，

• ask_444273

  那該怎么辦呢

• 張學(xué)祿

  1、早起健身，別當(dāng)回事。

• 張學(xué)祿

  2、睡前自我暗示。我要清靜寧靜。請夢境單一，越清明越好，然后肢體放松。隨他去吧

• 張學(xué)祿

  3、吃點血清素，褪黑素。

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