為什么這個(gè)點(diǎn)困了就是睡不著呢?

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• ask_QuqZaY

  為什么這個(gè)點(diǎn)困了就是睡不著呢，過了半個(gè)鐘就睡著了，可是白天就是那么困，困就睡了？

• 劉煥青

  你好

• 劉煥青

  你現(xiàn)在多大了

• ask_QuqZaY

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• 劉煥青

  上學(xué)還是工作

• ask_QuqZaY

  上學(xué)

• 劉煥青

  學(xué)習(xí)壓力大嗎

• ask_QuqZaY

  大

• 劉煥青

  嗯

• 劉煥青

  你現(xiàn)在主要是壓力大造成的

• 劉煥青

  孩子

• 劉煥青

  我希望你可以好好調(diào)整一下

• ask_QuqZaY

  嗯嗯

• 劉煥青

  首先你得保證睡眠

• 劉煥青

  你現(xiàn)在很長時(shí)間的累計(jì)造成太累了

• 劉煥青

  所以你要趁著假期先調(diào)整睡眠

• ask_QuqZaY

  晚上就是11點(diǎn)半睡覺，睡到半夜起來又不困了，，過一會(huì)睡覺了早上6點(diǎn)起床

• 劉煥青

  醒了之后會(huì)玩手機(jī)嗎

• ask_QuqZaY

  在床上躺著，到了8.9點(diǎn)又開始睡覺，

• 劉煥青

  你不能這樣，孩子

• ask_QuqZaY

  睡醒了看幾點(diǎn)。，有時(shí)候就會(huì)看會(huì)手機(jī)，

• 劉煥青

  六點(diǎn)起床就，困了以后不可以睡覺

• 劉煥青

  你這是惡性循環(huán)了

• 劉煥青

  晚上睡覺以后不玩手機(jī)

• 劉煥青

  白天困了不要睡了

• ask_QuqZaY

  6點(diǎn)起床了，困了不睡覺會(huì)頭暈的，

• 劉煥青

  你睡了之后晚上就更不困了

• 劉煥青

  你要調(diào)整

• 劉煥青

  開始頭暈

• 劉煥青

  慢慢晚上調(diào)整了就不會(huì)醒了

• 劉煥青

  那白天也不困了

• ask_QuqZaY

  今天早上7點(diǎn)起床，9點(diǎn)25又睡覺，睡到10點(diǎn)沒有睡覺，到了下午困了想睡覺沒的睡覺。到了晚上這點(diǎn)睡不著

• 劉煥青

  你白天要多運(yùn)動(dòng)

• ask_QuqZaY

  就是放假這幾天開始的，

• 劉煥青

  但是困了不能睡覺

• ask_QuqZaY

  晚上三更半夜會(huì)做惡夢(mèng)醒來就不睡覺了

• 劉煥青

  嗯

• 劉煥青

  所以晚上盡量別玩手機(jī)

• ask_QuqZaY

  白天困了不能睡覺，就是晚上這點(diǎn)都睡不著

• ask_QuqZaY

  晚上不玩手機(jī)，在床上睡著，睡不著，

• ask_QuqZaY

  玩玩手機(jī)又困了，會(huì)睡到早上，也會(huì)睡到半夜起床

• 劉煥青

  那這就是根源了

• ask_QuqZaY

  嗯

• 劉煥青

  一定好好調(diào)整一下

• 劉煥青

  好吧

• 劉煥青

  孩子

• 劉煥青

  祝你好運(yùn)

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