我睡眠質(zhì)量很差，幾乎每天晚上都做夢怎么辦？

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• ask_4C3WsM

  醫(yī)生您好 我睡眠質(zhì)量很差，幾乎每天晚上都做夢

• 閔淑娟

  你好親

• ask_4C3WsM

  你好

• 閔淑娟

  這個可能是你精神高度緊張，心里壓力太大造成的

• ask_4C3WsM

  醫(yī)生您好 我睡眠質(zhì)量很差，幾乎每天晚上都做夢

• ask_4C3WsM

  坐車暈車 睡眠又不好 我覺得好累

• 閔淑娟

  保持心情舒暢

• 閔淑娟

  多出去走走，曬曬太陽，接觸外面的環(huán)境

• 閔淑娟

  相信自己一切都會過去的

• ask_4C3WsM

  嗯嗯

• 閔淑娟

  學會自己減壓

• ask_4C3WsM

  怎么調(diào)整睡眠

• 閔淑娟

  吃點安神補腦液調(diào)節(jié)一下

• ask_4C3WsM

  我需要很安靜的睡眠環(huán)境

• ask_4C3WsM

  睡的淺

• ask_4C3WsM

  吃了那些東西會不會不好

• 閔淑娟

  不會的

• 閔淑娟

  可以起到鎮(zhèn)靜安神的作用

• 閔淑娟

  睡覺前忘記一切不愉快的事情，聽聽音樂

• 閔淑娟

  對睡眠會有幫助的

• 閔淑娟

  相信自己沒有過不去的坎

• 閔淑娟

  在嗎

• ask_4C3WsM

  心里會很躁 一躺下就像很多事

• ask_4C3WsM

  控制不住

• 閔淑娟

  學會自己控制自己

• 閔淑娟

  這樣對身體不好

• 閔淑娟

  容易引起神經(jīng)衰弱的

• ask_4C3WsM

  嗯嗯

• ask_4C3WsM

  我感覺自己已經(jīng)神經(jīng)衰弱了

• 閔淑娟

  這樣就會影響你的工作和生活

• ask_4C3WsM

  是的

• 閔淑娟

  安神補腦液的神經(jīng)衰弱有很好的治療效果的

• ask_4C3WsM

  前段時間喝了

• ask_4C3WsM

  后面感覺好點了就沒有繼續(xù)喝

• 閔淑娟

  同時吃點谷維素，五味子

• 閔淑娟

  就會治療效果非常明顯

• 閔淑娟

  平時避免生冷辛辣刺激食物

• ask_4C3WsM

  谷維素藥店里買嗎

• 閔淑娟

  一般藥店都有，

• ask_4C3WsM

  嗯嗯

• 閔淑娟

  相信自己一切都會好的

• ask_4C3WsM

  謝謝醫(yī)生

• 閔淑娟

  祝你健康幸福生活美滿

• 閔淑娟

  不客氣

• 閔淑娟

  還有什么嗎親

• ask_4C3WsM

  好多年了睡眠一直不好

• 閔淑娟

  希望我的回答對你有所幫助

• ask_4C3WsM

  沒有了

• 閔淑娟

  那就麻煩幫我點評一下謝謝

• 閔淑娟

  再見

• 閔淑娟

  祝你健康幸福生活美滿

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