運動可以達到減肥的目的嗎？

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• ask_wI7eNM

  每天晨跑20分鐘，下午兩點后不吃除水果外任何東西，中午8分飽，這樣會瘦嗎？

• 在線醫(yī)生

  你的方法有誤區(qū)，首先，運動在半小時之后脂肪才開始分解，小于半小時的運動是沒有減肥效果的，另外控制飲食是對的，但不吃任何東西對胃腸道會有刺激，哪怕吃半飽也比不吃東西好。

• ask_wI7eNM

  晚飯就只吃水果可以嗎？

• 在線醫(yī)生

  不可以

• 在線醫(yī)生

  容易造成夜間低血糖，對身體不利

• ask_wI7eNM

  那喝沒加糖的粥呢

• 在線醫(yī)生

  堅持幾天后，肯定會損傷胃腸

• 在線醫(yī)生

  這個可以

• ask_wI7eNM

  哦，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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