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請問為什么我晚上一睡覺，就會做一整晚的夢，而且還是每天都是，我是不是有病呢
淮南市第一人民醫(yī)院 腎病內(nèi)科
主治疾?。簩π姆文I等系統(tǒng)疾病有較好的診療經(jīng)驗，尤其對高血壓，冠心病，肺炎，慢性支氣管炎，腎炎，腎衰，尿毒癥等疾病的診治經(jīng)驗豐富。
ask_aIsnIo
請問為什么我晚上一睡覺，就會做一整晚的夢，而且還是每天都是，我是不是有病呢？
張正情
你好！做夢是很正常的現(xiàn)象，你要接受！但是如果比較頻繁，你覺得影響你的睡眠，估計你身體處于亞健康狀態(tài)，需要調(diào)理！
ask_aIsnIo
那該怎么調(diào)理呢？
張正情
首先飲食，多吃蔬菜水果，睡前和牛奶！禁忌刺激性的食物，忌酒！
ask_aIsnIo
我睡前偶爾會喝牛奶啊
張正情
其次，就是增加點運動，上床聽輕音樂！開朗的心情更重要！
ask_aIsnIo
心情不怎么開朗
ask_aIsnIo
能不能交我呢
張正情
長期抑郁，身體會處于亞健康狀態(tài)的
張正情
想想什么讓你不開心，然后解決它
ask_aIsnIo
那怎么能改善呢
張正情
心情??！保持開朗的心情非常重要
ask_aIsnIo
我就一直，不能保持開朗
張正情
為什么？什么讓你不開心
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