失眠兩年一夜最多睡3個(gè)小時(shí)怎么治療？

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• ask_CmH_lw

  今年40歲男性 失眠兩年 怎么治療 一夜最多睡3個(gè)小時(shí)

• 周良斌

  睡眠障礙：您目前的癥狀考慮是睡眠障礙，可能是精神壓力過(guò)大，思考的事情較多，或者學(xué)習(xí)壓力較大造成的，建議緩解一下緊張的心情，讓自己該休息時(shí)就什么都不去想，只有會(huì)休息了才能更好的去學(xué)習(xí)。

• ask_CmH_lw

  怎么都睡不著 失眠有兩年多了 看過(guò)醫(yī)生 目前靠安眠藥 維持可以睡3到4個(gè)小時(shí)

• 周良斌

  你需要心理干預(yù)，長(zhǎng)期藥物有依賴的

• ask_CmH_lw

  心理干預(yù)是什么？醫(yī)生說(shuō)吃一顆藥 因?yàn)榕乱蕾?所以每次只吃半顆

• ask_CmH_lw

  為什么會(huì)得失眠癥 怎么才能治療

• ask_CmH_lw

  睡不著太痛苦了，睡不著 長(zhǎng)期下來(lái) 身體全部拖垮了

• 周良斌

  你簽我私人醫(yī)生，我們聊聊天，

• ask_CmH_lw

  醫(yī)生能有什么辦法

• 周良斌

  心理疏導(dǎo)，

• 周良斌

  您可以在手機(jī)右下角 (更多服務(wù)--個(gè)人中心--健康顧問(wèn)--我咨詢的）里關(guān)注，這樣方便以后你咨詢我！

• 周良斌

  操作一下，手機(jī)右下角---更多服務(wù)-----個(gè)人中心----健康顧問(wèn)---我咨詢的----操作

• ask_CmH_lw

  怎么疏導(dǎo)

• 周良斌

  就是聊聊

• ask_CmH_lw

  怎么聊 說(shuō)什么話題

• 周良斌

  關(guān)于你的話題

• ask_CmH_lw

  關(guān)于我的話題

• ask_CmH_lw

  聽(tīng)聽(tīng)有助于睡眠的音樂(lè)可以嗎

• 周良斌

  是啊，解決你睡眠問(wèn)題啊

• 周良斌

  象你恐怕越聽(tīng)越新鮮

• ask_CmH_lw

  為什么

• ask_CmH_lw

  為什么

• 周良斌

  你情況較重啊

• ask_CmH_lw

  怎么治療

• ask_CmH_lw

  問(wèn)你怎么一點(diǎn)不給建議

• 周良斌

  1、加強(qiáng)體育緞煉 2.生活有規(guī)律，少熬夜，睡前溫水洗腳。 3.參加社交、文體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。 4.不看不健康的影視書(shū)刊。

• ask_CmH_lw

  吃的方面有什么需要注意嘛

• 周良斌

  吃的沒(méi)關(guān)系

• ask_CmH_lw

  謝謝

• 周良斌

  您可以在手機(jī)右下角 (更多服務(wù)--個(gè)人中心--健康顧問(wèn)--我咨詢的）里關(guān)注，這樣方便以后你咨詢我！

• 周良斌

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