總是胡思亂想。有時候還有失眠的狀況怎么辦呢？

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• ask_KyTUyk

  總是胡思亂想。有時候還有失眠的狀況。我該怎么辦呢？

• 高希翠

  你好，現(xiàn)代人生活節(jié)奏快壓力大，很容易產(chǎn)生，類似于神經(jīng)衰弱的癥狀?？梢苑媚X心舒調(diào)理，配合心理治療效果更好。

• 高希翠

  “以上為個人推薦使用，具體劑量用法需到藥店/醫(yī)院明確指導為準”

• 高希翠

  不知道你有這種感覺多長時間了呢？

• ask_KyTUyk

  最近幾天

• ask_KyTUyk

  前幾天生病了看了一些資料說的也嚴重就害怕了總是胡思亂想心里恐懼

• 高希翠

  恐懼心理主要來源于對身體狀況的擔心是嗎？

• ask_KyTUyk

  對啊

• 高希翠

  除此之外還有其他異常感覺嗎？

• ask_KyTUyk

  今天檢查去了沒事，可是心情還是好不起來啊，我該怎么辦呢

• ask_KyTUyk

  沒有就是害怕恐懼

• 高希翠

  檢查了還是不能緩解自己的緊張恐懼心理是嗎？

• ask_KyTUyk

  嗯對呀

• 高希翠

  會有反復就醫(yī)的行為嗎？

• ask_KyTUyk

  有那么一點點吧

• 高希翠

  睡眠質(zhì)量怎么樣？

• ask_KyTUyk

  睡不踏實這幾天

• 高希翠

  會反復就醫(yī)幾次呢？

• ask_KyTUyk

  我現(xiàn)在就想知道我該怎么去做不去想這些了呀

• 高希翠

  最好能到當?shù)氐淖稍儥C構(gòu)，做催眠療法。

• 高希翠

  自己也調(diào)節(jié)可以使用轉(zhuǎn)移注意力的方法。

• ask_KyTUyk

  因為我的工作就是自己一人旁邊沒人就愛瞎琢磨

• 高希翠

  您所產(chǎn)生恐懼的資料，可以用其他資料進行視覺替換。

• ask_KyTUyk

  想一些開心的事這樣會好點嗎

• 高希翠

  當強迫情緒來臨時不抵抗，平靜地等待焦慮情緒的過去。

• 高希翠

  可以將自己的注意力放在其他的事情上，比如你所說的開心的事。

• ask_KyTUyk

  有時候晚上失眠醒來就開始想這些根本控制不住這有辦法嗎

• 高希翠

  可以學習一些放松療法，比如呼吸放松，網(wǎng)上有很多教程。

• ask_KyTUyk

  您能給我推薦下嗎

• 高希翠

  可以***，呼吸放松療法。

• ask_KyTUyk

  好的謝謝

• 高希翠

  不客氣，在這里打字溝通上，有些障礙，如果您愿意也可以使用電話。歡迎您再次咨詢。

• ask_KyTUyk

  沒有號碼呀

• 高希翠

  以上是網(wǎng)站的電話咨詢鏈接，有需要，可以研究下操作流程。

• 高希翠

  電話是免費的。每周一次，每次五十分鐘

• ask_KyTUyk

  嗯

• ask_KyTUyk

  什么價位呢

• ask_KyTUyk

  什么價位呢

• 高希翠

  可以先選擇包周嘗試一下。

• ask_KyTUyk

  嗯知道了

• 高希翠

  期待與您共同成長！再見。

• ask_KyTUyk

  再見

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