除了運(yùn)動(dòng)飲食上怎么減肥？

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• ask_265092

  除了運(yùn)動(dòng)三餐怎么吃才能減肥？？？？？？？？？？

• 陳朝任

  您的情況每天堅(jiān)持鍛煉身體，控制飲食，不要吃的太飽，酸辣油炸、肥膩、酒不要吃，如果通過以上調(diào)整半年以上效果不好的，可以考慮吸脂、針灸減肥等。

• 陳朝任

  你好，在嗎，以便幫您分析病情，指導(dǎo)治療。

• ask_265092

  在

• 陳朝任

  以上解釋請(qǐng)您認(rèn)真看一下，如有什么不明白請(qǐng)指出，以便高效為您解答。

• ask_265092

  三餐可以正常吃嗎？

• 陳朝任

  三餐需要正常吃，不要過飽，青菜、饅頭、面條、為主，配少量的瘦肉

• ask_265092

  主食三餐要正常吃是吧！

• 陳朝任

  是的

• ask_265092

  我看別人減肥都不吃主食多吃蔬菜水果

• 陳朝任

  不吃身體會(huì)出問題，如經(jīng)常不按時(shí)吃，會(huì)有胃炎的可能

• 陳朝任

  一小碗飯還是需要吃的

• ask_265092

  晚上可以少吃喝碗粥吧！

• 陳朝任

  一般不建議再吃三餐按時(shí)

• ask_265092

  我一般都是早上面條雞蛋 中午一小碗米飯炒青菜 晚上一小碗燕麥粥

• 陳朝任

  雞蛋蛋白太高了

• ask_265092

  雞蛋不能吃

• 陳朝任

  燕麥也是

• ask_265092

  燕麥雞蛋都不能吃！

• 陳朝任

  高熱量的食物

• ask_265092

  那能吃什么

• ask_265092

  燕麥不是減肥的嗎？

• 陳朝任

  燕麥,是一種低糖、高營養(yǎng)、高能食品

• 陳朝任

  吃了這么能減肥？

• 陳朝任

  您自己到圖書館看看相關(guān)知識(shí)吧

• 陳朝任

  這樣了解更全面

• 陳朝任

  不用吃什么

• 陳朝任

  三餐按時(shí)， 七分飽、蔬菜為主，配合運(yùn)動(dòng)即可

• ask_265092

  正常吃我平時(shí)早上就是在外面吃熱干面喝蛋酒

• ask_265092

  還能這樣吃嗎？

• 陳朝任

  吃普通的面條就可以

• 陳朝任

  酒，酸辣油炸，燒烤、肥膩的不要吃

• ask_265092

  熱干面蛋酒都不能吃？

• 陳朝任

  是的

• 陳朝任

  有條件可以簽約我，可以獲得更完善的指導(dǎo)，又能節(jié)省費(fèi)用，另外可以留言和電話與我溝通，謝謝您的信任。

• ask_265092

  那早上吃碗面條還可以吃煮雞蛋嗎？

• 陳朝任

  已經(jīng)解答，請(qǐng)看聊天記錄

• 陳朝任

  如仍有不明白的，建議簽約電話溝通

• ask_265092

  雞蛋蛋白太高不能吃是吧，早上吃碗面條就可以了是吧！

• 陳朝任

  是的，這個(gè)問題已經(jīng)解答了，親

• ask_265092

  那我每天不吃肉每天吃個(gè)雞蛋可以嗎？

• 陳朝任

  不可以

• 陳朝任

  蛋的熱量和瘦肉高

• 陳朝任

  蛋的熱量比瘦肉高，不利于減肥

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