多夢(mèng)睡眠質(zhì)量不好該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_618638

  ，晚上老是多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好改怎么辦

• 在線醫(yī)生

  入睡會(huì)困難嗎

• ask_618638

  還好，晚上容易犯困睡的早

• 在線醫(yī)生

  還有其他癥狀嗎

• ask_618638

  沒(méi)有了，就是睡的早可是睡眠質(zhì)量不行，

• 在線醫(yī)生

  手腳冰涼否

• ask_618638

  沒(méi)有

• 在線醫(yī)生

  我是一名中醫(yī)，應(yīng)為沒(méi)有當(dāng)面見(jiàn)到人，就給你大致的一點(diǎn)建議，睡前堅(jiān)持揉兩側(cè)耳朵使之發(fā)紅，堅(jiān)持一段時(shí)間有改善睡眠的作用！必要時(shí)也可找當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)看看！

• ask_618638

  恩恩，謝謝

• ask_618638

  為什么柔耳朵有用呢

• 在線醫(yī)生

  耳朵外形是一個(gè)倒立的胎兒，具有人體全息信息，經(jīng)常揉搓等于是對(duì)全身的刺激，讓全身五臟六腑動(dòng)起來(lái)，調(diào)達(dá)臟器功能，促進(jìn)人體新陳代謝，改善睡眠質(zhì)量

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容