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AT***達老師，睡不著覺有啥好辦法嗎
夢飛心理工作室 心理咨詢科
主治疾病：焦慮抑郁,婚戀情感,人際關(guān)系,強迫癥,個人心靈成長,失戀疏導(dǎo),精神分裂的輔助治療
ask_XswUJY
AT***達老師，睡不著覺有啥好辦法嗎？
達粉會
你好。楊楊。
達粉會
睡不著。就不要睡。每天都不去想睡眠睡不著的問題
達粉會
也就是說
達粉會
不去恐懼睡眠
ask_XswUJY
但是睡不著不要睡的話，真的會一晚上沒困意
達粉會
沒事的
達粉會
楊楊
達粉會
不睡就不睡
達粉會
堅持下去。
達粉會
堅持2天。自然會堅持不住的
達粉會
你能明白我的意思嗎
ask_XswUJY
能，就跟孩子前一陣發(fā)燒一樣，那幾天都顧不上睡不著啊，想著哪哪有病啊，躺下就睡著了，累的
達粉會
呵呵額
達粉會
真的是，自己不去在意了
達粉會
就睡得著了
ask_XswUJY
這幾天睡覺不關(guān)注心臟了，老怕睡著了上不來氣
達粉會
嗯
達粉會
我知道了。
達粉會
我們明天孩子睡著以后
達粉會
談?wù)撨@個話題
達粉會
因為你打電話不方便。
達粉會
所以，盡量按著你的時間
ask_XswUJY
好，明天孩子睡了我再聯(lián)系您
達粉會
好的。你也早點休息。不要太辛苦了。帶了一天孩子了。讓自己放松下
ask_XswUJY
好的
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