有什么辦法可以減肥不反彈？

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• ask_iDKb-w

  我肚子上有贅肉腿有點(diǎn)粗，有沒(méi)有什么好辦法讓我減下來(lái)而且不反彈？

• 朱秀蘭

  你好，建議你，多做運(yùn)動(dòng)。控制飲食。也就是說(shuō)，每次的，消耗量，必須，大于攝入量，才能減肥。而且不會(huì)反彈。每周，做五天，大量運(yùn)動(dòng)。不少于一個(gè)小時(shí)。

• ask_iDKb-w

  過(guò)午不食一個(gè)能瘦下來(lái)多少啊？

• 朱秀蘭

  減肥，不要，跳過(guò)一次。必須每餐都吃。是蔬菜，和水果。少吃面食，控制一下飲食，多做運(yùn)動(dòng)，就會(huì)瘦下來(lái)，多少就不好說(shuō)了，就是。多做運(yùn)動(dòng)，瘦的，就快一點(diǎn)。

• ask_iDKb-w

  那我聽(tīng)別人說(shuō)過(guò)午不食可以減肥的？

• 朱秀蘭

  你好，建議你不要聽(tīng)別人說(shuō)的，我說(shuō)的這些是有科學(xué)道理的。就是不要饑一頓飽一頓，這樣根本就達(dá)不到減肥的目的。

• ask_iDKb-w

  好，我知道啦！謝謝您！

• 朱秀蘭

  不客氣，但要我回答的能夠幫助到你。

• ask_iDKb-w

  嗯恩，從今天開(kāi)始我會(huì)努力減肥的！

• 朱秀蘭

  好的，祝你成功。

• ask_iDKb-w

  嗯恩

• ask_iDKb-w

  晚安～

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