失眠多夢(mèng)該怎么辦呢？

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• ask_znH35Q

  失眠多夢(mèng)天天做夢(mèng)難眠醒了又睡不回去求解救

• 王建兵

  哦！你這個(gè)問(wèn)題我建議每天開(kāi)始做一些運(yùn)動(dòng)，把自己的身體鍛煉起來(lái)，然后如果有什么煩心事占時(shí)放一放，每天晚上1杯牛奶，睡覺(jué)之前泡腳。這樣的話就能幫助你改善睡眠，睡覺(jué)的時(shí)候不要玩手機(jī)了

• ask_znH35Q

  那么死鬼久

• ask_znH35Q

  沒(méi)人和我聊天好辛苦

• ask_znH35Q

  找不到傾訴對(duì)象

• ask_znH35Q

  沒(méi)東西玩才玩手機(jī)好吧

• 王建兵

  哦！我的天哪。。遇到什么事了

• ask_znH35Q

  我也不想玩

• 王建兵

  你多大了？

• ask_znH35Q

  18

• 王建兵

  哦！你想傾訴什么說(shuō)吧

• ask_znH35Q

  不想在這里

• ask_znH35Q

  好討厭這里

• ask_znH35Q

  沒(méi)人找我聊天

• 王建兵

  你指的這里是什么？

• ask_znH35Q

  來(lái)了這里一年了從來(lái)沒(méi)開(kāi)心過(guò)

• 王建兵

  哦

• ask_znH35Q

  我在國(guó)外和媽媽做一個(gè)小商店

• ask_znH35Q

  天天困在這里

• ask_znH35Q

  天天被人欺負(fù)

• ask_znH35Q

  又不會(huì)說(shuō)這里的話

• 王建兵

  你在那個(gè)國(guó)家？

• ask_znH35Q

  感覺(jué)這里的華人都被受盡侮辱

• ask_znH35Q

  卻無(wú)力反抗

• ask_znH35Q

  巴拿馬成

• 王建兵

  巴西么？

• ask_znH35Q

  event5

• 王建兵

  國(guó)外我沒(méi)去過(guò)。。怎么被欺負(fù)了？

• ask_znH35Q

  總之就是欺負(fù)弱小群體似的

• ask_znH35Q

  我們這些膚色的人出去感覺(jué)就一直另一種眼光看我們

• ask_znH35Q

  他們說(shuō)我們不講衛(wèi)生什么的其實(shí)我覺(jué)得他們更臟

• 王建兵

  哦。。這樣

• ask_znH35Q

  衣服都是穿了第二天返回來(lái)再穿

• ask_znH35Q

  打的死人香水臭死了

• ask_znH35Q

  前段時(shí)間還電視節(jié)目侮辱華商的

• ask_znH35Q

  好不爽

• 王建兵

  哦

• ask_znH35Q

  你這是幫我看病么

• ask_znH35Q

  我心里有問(wèn)題

• ask_znH35Q

  我自己覺(jué)得我也現(xiàn)在還抑郁

• ask_znH35Q

  好

• ask_znH35Q

  你怎么做醫(yī)生的

• ask_znH35Q

  快開(kāi)解我

• ask_znH35Q

  我要做回那個(gè)開(kāi)心的我

• ask_znH35Q

  現(xiàn)在睡不著

• 王建兵

  呵呵。。我教你個(gè)辦法。

• ask_znH35Q

  說(shuō)

• ask_znH35Q

  死了算了

• 王建兵

  每天練習(xí)一下呼吸！然后早上散散步。。把心情放松下來(lái)，呼吸練習(xí)半個(gè)小時(shí)

• ask_znH35Q

  其實(shí)我也想早起做運(yùn)動(dòng)

• 王建兵

  很色？

• ask_znH35Q

  算是吧

• ask_znH35Q

  又欺負(fù)人

• ask_znH35Q

  起床了就洗澡刷牙就工作了

• ask_znH35Q

  一直到晚上十點(diǎn)多

• ask_znH35Q

  感覺(jué)沒(méi)時(shí)間

• ask_znH35Q

  天天對(duì)著這些人

• ask_znH35Q

  好痛苦

• 王建兵

  你是跟父母過(guò)去的么？

• ask_znH35Q

  我媽和我弟和我

• 王建兵

  那你媽媽很辛苦喲！你要體諒你媽媽對(duì)你無(wú)條件的愛(ài)

• ask_znH35Q

  住在一個(gè)叔叔的家自己和媽媽做店

• ask_znH35Q

  我知道

• ask_znH35Q

  我才來(lái)了1年的多

• 王建兵

  在國(guó)外打拼不容易！你按照我說(shuō)的天天練習(xí)看下有什么不一樣的改變呢

• ask_znH35Q

  我媽來(lái)了10年了拼命攥錢(qián)給我們讀書(shū)

• ask_znH35Q

  我讀書(shū)又死鬼蠢

• ask_znH35Q

  好無(wú)用

• ask_znH35Q

  所以來(lái)了這里我那時(shí)候就想著快點(diǎn)學(xué)會(huì)賣東西懂得店里的東西就行了然后讓媽媽中午有的休息

• 王建兵

  嗯孝順的孩子

• ask_znH35Q

  終于我努力了學(xué)不久我就讓媽媽休息了

• ask_znH35Q

  失戀了好久

• ask_znH35Q

  一直想著他

• 王建兵

  初戀么？

• ask_znH35Q

  不知道

• ask_znH35Q

  總是就是很愛(ài)的感覺(jué)

• ask_znH35Q

  不是第一次戀愛(ài)但是是第一次很愛(ài)

• ask_znH35Q

  好多話說(shuō)哦我

• ask_znH35Q

  現(xiàn)在凌晨一點(diǎn)多了

• ask_znH35Q

  明天最忙要早起幫媽媽

• ask_znH35Q

  好死鬼困

• 王建兵

  嗯，那你要早點(diǎn)睡喲！

• ask_znH35Q

  閉上眼好久又睡不著

• ask_znH35Q

  我也想睡

• ask_znH35Q

  閉上眼就睡不著

• 王建兵

  你現(xiàn)在練習(xí)呼吸，去觀察你肚子起伏的感覺(jué)。

• ask_znH35Q

  前段時(shí)間病了一個(gè)星期吃藥了好困就睡了

• ask_znH35Q

  剛剛胃痛的要死

• 王建兵

  你先按照我說(shuō)的做么！

• ask_znH35Q

  死命精打嗝更難受

• ask_znH35Q

  現(xiàn)在胃好點(diǎn)了又要做

• ask_znH35Q

  好吧

• 王建兵

  嗯嗯。。乖！

• ask_znH35Q

  謝謝叔叔

• 王建兵

  不用謝謝！孝順的孩子

• ask_znH35Q

  一上一下沒(méi)什么了

• 王建兵

  你就默默的觀察么

• ask_znH35Q

  還突出了一點(diǎn)點(diǎn)小肚腩

• ask_znH35Q

  我關(guān)燈了

• ask_znH35Q

  怎么觀察

• ask_znH35Q

  那腦子想些什么好呢？

• 王建兵

  閉上眼睛體會(huì)肚子起伏呼吸的感覺(jué)。

• ask_znH35Q

  然后睡著了怎么辦

• ask_znH35Q

  明天晚上還是不是你和我聊的？叔叔

• ask_znH35Q

  我還沒(méi)說(shuō)完呢

• 王建兵

  哦！那你說(shuō)

• ask_znH35Q

  我睡覺(jué)怎么說(shuō)

• ask_znH35Q

  我在練習(xí)呼吸

• ask_znH35Q

  明晚教我其他的可好

• 王建兵

  好呀 但是你要能找到我

• ask_znH35Q

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_znH35Q

  沒(méi)有支付寶

• ask_znH35Q

  找不著怎么辦

• ask_znH35Q

  找第二個(gè)？

• ask_znH35Q

  第二個(gè)又叫我看肚子呼吸那豈不是又無(wú)聊了

• 王建兵

  什么找第二個(gè)

• ask_znH35Q

  醫(yī)生

• 王建兵

  你說(shuō)

• ask_znH35Q

  說(shuō)什么

• 王建兵

  額。。。。。

• ask_znH35Q

  精神病醫(yī)生

• ask_znH35Q

  我是不是抑郁癥了

• 王建兵

  不是。你是精力旺盛而已。。我以前也是這么過(guò)來(lái)的

• ask_znH35Q

  但是我很累的好吧

• ask_znH35Q

  好困

• ask_znH35Q

  天天做夢(mèng)

• 王建兵

  很累但是不想睡。是么？

• ask_znH35Q

  醒了整個(gè)人更累

• ask_znH35Q

  嗯

• ask_znH35Q

  有時(shí)候被尿憋醒了又睡不下去了

• ask_znH35Q

  更痛苦

• 王建兵

  嗯 按照我教你的練習(xí)一段時(shí)間

• ask_znH35Q

  兩點(diǎn)了

• 王建兵

  知道了么！

• ask_znH35Q

  嗯

• 王建兵

  好的！早點(diǎn)睡哦。。小姑娘。。

• ask_znH35Q

  謝謝下次找你就在這里叫？

• 王建兵

  不知道你下次能不能找到我。。隨緣吧！

• ask_znH35Q

  那不說(shuō)了

• ask_znH35Q

  睡

• ask_znH35Q

  難得找到那么好人的醫(yī)生

• 王建兵

  對(duì)了！你可以訂閱我的私人醫(yī)生

• ask_znH35Q

  我知道

• ask_znH35Q

  但是我沒(méi)有支付寶支付

• ask_znH35Q

  支鬼

• 王建兵

  具體怎么操作我也不知道，我研究的不是明白！

• ask_znH35Q

  有錢(qián)給不了

• 王建兵

  沒(méi)有關(guān)系的拉！

• ask_znH35Q

  為什么

• 王建兵

  有緣分我們還會(huì)在聯(lián)系的

• ask_znH35Q

  找不到你

• ask_znH35Q

  睡了兩點(diǎn)了

• 王建兵

  我在的。。明天我回訪你好了

• ask_znH35Q

  好好謝謝醫(yī)生叔叔

• ask_znH35Q

  那我做呼吸睡覺(jué)了

• 王建兵

  好

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