失眠多夢怎么辦好呢？

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況下還和心理的因素有關系，平常心面對生活中的瑣碎問題，每天完成既定目標就可以了，不要給自己太大的精神壓力，
      指導意見：
      臨睡覺之前，放松身心，做做瑜伽，或者熱水，泡泡腳，聽聽輕音樂，不要看興奮大腦皮層的影視書籍，
      

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于精神緊張、神經功能紊亂、失眠癥引起的可能比較大。
      指導意見：
      建議你要清淡飲食，可以服用安神補腦口服液和維生素來調節(jié)下，平時要學會自我調節(jié)。
      

      病情分析：
      失眠沒有特效治療方法，需要注意一般治療和藥物治療，失眠才能逐步康復，如失眠患者需要科學飲食，適當?shù)倪\動和鍛煉，每天堅持鍛煉一小時、調節(jié)情緒，注意勞逸結合，多吃改善睡眠的食物如牛奶,水果,酸棗仁粥,蓮子粉粥等食物.藥物治療可以口服天王補心丹，谷維素，維生素B1等藥物治療，失眠可以逐步改善和好轉，
      指導意見：
      以上是治療失眠的措施和方法，你的情況也需要按以上要求治療，失眠可以逐步好轉，以免延誤治療。
      
      以上是對“失眠多夢怎么辦好呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，長時間失眠引起的睡眠質量問題，會導致人的中樞神經系統(tǒng)衰退，從而導致更多的問題出現(xiàn)，需要做一些調整和改善，以免影響你的生活質量。
      指導意見：
      建議你用昌弘西洋參泡水喝來調理，昌弘西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退等癥狀，效果是非常好的。平時休息要規(guī)律一些。