身高160體重145怎樣減肥有效果？

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• ask_qMxZDU

  我高有160，體重有145.我吃過很多的減肥藥，可是一點效果也沒有，第一次吃了瘦身姿，效果很好，可是過了幾個月就反彈的很厲害，后面又斷斷續(xù)續(xù)的吃了很多減肥藥，我的肉很緊，我現(xiàn)在在用減肥貼，我請問這樣有效果嗎？

• 林鋒

  你好，通過藥物等方式達到的減肥目的是容易反彈的， 對人體最健康的減肥方法是通過合理的制定飲食計劃 增加戶外體育運動 達到減肥目的，堅持運動時關(guān)鍵

• 林鋒

  使用減肥貼減肥 也必須配合合理的飲食調(diào)節(jié)，

• 林鋒

  請問還有需要咨詢的嗎？

• ask_qMxZDU

  我每天都吃很少的東西，我也經(jīng)常運動，可是我就是瘦不下去吖！為了減肥我都快倒下了，好辛苦??！那飲食調(diào)節(jié)需要什么做啊？

• ask_qMxZDU

  我每天都吃很少的東西，我也經(jīng)常運動，可是我就是瘦不下去吖！為了減肥我都快倒下了，好辛苦啊！那飲食調(diào)節(jié)需要什么做?。?p>

• ask_qMxZDU

  我每天都吃很少的東西，我也經(jīng)常運動，可是我就是瘦不下去吖！為了減肥我都快倒下了，好辛苦??！那飲食調(diào)節(jié)需要什么做啊？

• ask_qMxZDU

  是不是肉太緊了不好減肥?。?p>

• ask_qMxZDU

  是不是肉太緊了不好減肥?。?p>

• ask_qMxZDU

  綠藻復(fù)合片-頑固型 本產(chǎn)品由純植物提取，實在安全，高效，健康的情況下為你塑造完美的曲線，減肥效果比一般的減肥產(chǎn)品高10倍，采用運動學(xué)減肥原理，直接燃燒脂肪，快速燃燒體內(nèi)堆積脂肪，這種減肥藥能吃嗎？

• 林鋒

  請問你堅持多久了呢？

• ask_qMxZDU

  我用了半個月了

• ask_qMxZDU

  我減肥都減了三四年了

• 林鋒

  你說你肉太緊 可能屬于肌肉型肥胖

• ask_qMxZDU

  今年的體重真的讓我自己好沒信心吖！明天準備去做銷售的，要是減不下來我都沒信心了

• 林鋒

  是不是肌肉比較發(fā)達、結(jié)實，肌肉上有許多脂肪，小腿上贅肉比較多？

• ask_qMxZDU

  那能減掉嗎？

• ask_qMxZDU

  是啊

• ask_qMxZDU

  我生了小孩才開始變肥的

• ask_qMxZDU

  反正全身都胖，苦命吖

• ask_qMxZDU

  反正全身都胖，苦命吖

• 林鋒

  合理飲食 ，運動減肥的慢跑和瑜伽減肥方法， 要多以清淡，素食為主，多吃水果，蔬菜，在吃飯前半個小時喝250毫升綠茶。

• 林鋒

  重在堅持 建議堅持兩三個月后看效果， 不要著急 減肥沒有速成的辦法的

• ask_qMxZDU

  哪個瑜伽我不會吖

• 林鋒

  沒關(guān)系，慢跑 其他體育運動也一樣的

• ask_qMxZDU

  去買綠茶來自己泡可以吧？

• 林鋒

  可以的

• 林鋒

  還要需要咨詢德瑪嗎？

• ask_qMxZDU

  每天慢跑半個小時可以不？

• ask_qMxZDU

  沒有了！謝謝吖！噢，哪個粉可以吃吧？對減肥

• 林鋒

  可以的， 祝您成功

• ask_qMxZDU

  好的，借你吉言！謝謝

• 林鋒

  不客氣，如果覺得滿意可以關(guān)注我，以后指定我為您解答

• ask_qMxZDU

  行

• 林鋒

  謝謝

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