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。我現(xiàn)在106斤 想減肥 有什么好的方法嗎
高忠軍中醫(yī)診所 中醫(yī)綜合科
主治疾?。郝员歉]炎,慢性鼻炎,月經(jīng)失調(diào),抑郁癥,頸椎病,蕁麻疹,膽囊炎,濕疹,腹痛,痤瘡,水腫,頭痛,失眠,扁平疣,皮膚瘙癢癥,牛皮癬,脅痛,痛風(fēng),胃脘痛,腹 水,血脂異常,高膽固醇血癥,高甘油三酯血癥,肝硬化
ask_lXipGU
。我現(xiàn)在106斤 想減肥 有什么好的方法嗎
高忠軍
減肥的最好辦法就是節(jié)食加一定的運(yùn)動(dòng)量而且要持之以恒的堅(jiān)持，如果沒有超過標(biāo)準(zhǔn)體重不建議減肥
ask_lXipGU
主要是肚子上好多肉
高忠軍
可以做仰臥起做
ask_lXipGU
我每天不上班 都天天待家里 我又沒有做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣 天天都帶被窩里 都胖了好幾斤了
高忠軍
所以說需要運(yùn)動(dòng)
ask_lXipGU
好吧 從今天起每天早上50個(gè)仰臥起坐好不好呀
高忠軍
可以的
高忠軍
一點(diǎn)點(diǎn)來
高忠軍
身高多少
ask_lXipGU
一米六
高忠軍
是標(biāo)準(zhǔn)體重，適量運(yùn)動(dòng)就可以
高忠軍
飯量大嗎
ask_lXipGU
我習(xí)慣就是不吃早餐
ask_lXipGU
然后餓了就吃兩碗飯
高忠軍
藥吃早餐才行，不然久了胃會(huì)出現(xiàn)問題
ask_lXipGU
我好像有胃炎
ask_lXipGU
以前在學(xué)校就是不吃早餐養(yǎng)成了習(xí)慣
高忠軍
要改掉
ask_lXipGU
努力吧
高忠軍
祝你成功
高忠軍
有事再聯(lián)系
ask_lXipGU
好的
高忠軍
此次咨詢完畢，感謝你的咨詢
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