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睡眠不好。第二天早上很早起來 起來以后很難睡 怎么
心理衛(wèi)生協(xié)會(huì) 心理咨詢科
主治疾?。阂钟舭Y,焦慮障礙,失眠，心理畫分析、兒童青少年行為問題、學(xué)生教育、親情調(diào)解（親子、夫妻、婆媳關(guān)系）
ask_X16-9g
睡眠不好。第二天早上很早起來 起來以后很難睡 怎么辦
李淑靜
打還睡多長時(shí)間呢？從什么時(shí)候開始感覺睡眠不好了呢？睡眠質(zhì)量還是睡眠時(shí)間不好呢？能具體些嗎？
ask_X16-9g
5天左右了。不管幾點(diǎn)睡早上都是4點(diǎn)左右醒過來 七點(diǎn)睡也是4點(diǎn)左右起來
李淑靜
哦！我覺得您是形成生物鐘了，睡到點(diǎn)就醒！那早睡就好了，可能與上班有關(guān)
ask_X16-9g
一天睡多久合適。
李淑靜
因人而異，一般睡四個(gè)小時(shí)左右就好，但有的人只睡五個(gè)小時(shí)每天還精神抖擻，那也屬正常！
ask_X16-9g
好的。感謝
李淑靜
不客氣，能幫你解決困擾我很高興！
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