每天到凌晨才能入睡是怎么回事？

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• ask_yvyu84

  現(xiàn)在懷孕30周多啦，每天都要到凌晨才能勉強(qiáng)入睡，覺得睡覺好痛苦的樣子

• 張榮

  懷孕期間一定做好孕期護(hù)理，只要才有利于胎兒的正常發(fā)育：保持心情舒暢、生活規(guī)律、合理飲食、加強(qiáng)鍛煉等。

• 張榮

  我是*** 有問題隨時咨詢 幫你解決

• ask_yvyu84

  不好意思，我覺得你們并沒有解決我的問題，但還是謝謝

• 張榮

  可以說說你的情況

• 張榮

  看是什么原因引起的失眠

• ask_yvyu84

  懷孕30周3天，因?yàn)榧依锶硕妓芡?，但是等到他們都睡著以后，我還要一兩個小時才能勉強(qiáng)睡著，怎么躺都覺著不舒服，這樣已經(jīng)持續(xù)兩個月了，我們兩個月前搬家那時候開始的

• 張榮

  你可以自己分析下

• 張榮

  有可能與環(huán)境有關(guān)

• 張榮

  環(huán)境的改變 不適應(yīng)

• 張榮

  會引起失眠

• ask_yvyu84

  這可怎么辦啊?可都已經(jīng)這么久了，應(yīng)該適應(yīng)了吧

• 張榮

  你不要和家人一起睡那么晚

• 張榮

  你要早早休息

• 張榮

  形成規(guī)律

• ask_yvyu84

  是啊!我今天試過了，九點(diǎn)多睡了，睡到十二點(diǎn)左右，迷迷糊糊好像睡著又好像沒睡著，做了兩個惡夢，現(xiàn)在不感睡了

• 張榮

  這還要靠你自我調(diào)節(jié)

• 張榮

  慢慢改變

• 張榮

  沒有什么疾患

• 張榮

  只是心情不穩(wěn)定引起

• ask_yvyu84

  可能我不跟他們住一起，問題就解決了

• 張榮

  現(xiàn)在胎兒逐漸增大

• 張榮

  這個期間很辛苦

• 張榮

  要家人多關(guān)心照顧

• ask_yvyu84

  謝謝您啦

• 張榮

  我是*** 有問題隨時咨詢 幫你解決

• 張榮

  照顧好你和胎兒 再見

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