月經(jīng)期間要怎么減肥呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ay-7nI

  在嗎？您好我想問(wèn)下經(jīng)期如何減肥，都有什么方法？能瘦多少？

• 在線醫(yī)生

  減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，是讓你養(yǎng)成良好飲食生活的過(guò)程。首先要控制飲食，適量吃并不是不吃，吃7分飽就好，少吃零食及垃圾食品、高脂食物(比如巧克力，奶油等等，不吃夜宵。再配合鍛煉，跑步比較不錯(cuò)。減肥是靠平時(shí)的習(xí)慣。

• ask_ay-7nI

  可是我想快速減肥可以嗎？

• ask_ay-7nI

  有辦法嗎

• 在線醫(yī)生

  越快的方法，對(duì)身體損害越大，

• ask_ay-7nI

  在一個(gè)月里瘦10-15斤

• ask_ay-7nI

  什么方法能瘦？

• 在線醫(yī)生

  只能靠鍛煉才是最健康的

• ask_ay-7nI

  我現(xiàn)在143斤腿特別粗

• ask_ay-7nI

  想減肥

• ask_ay-7nI

  吃藥靠譜嗎

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然不靠譜

• 在線醫(yī)生

  有人吃減肥藥中毒的

• ask_ay-7nI

  那怎么辦啊。最起碼在過(guò)年之前瘦下來(lái)120

• ask_ay-7nI

  北京天氣特冷根本沒(méi)法運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)不要吃零食。方法我上面都告訴你了

• ask_ay-7nI

  那什么運(yùn)動(dòng)消耗卡路里多

• ask_ay-7nI

  酵素吃了對(duì)人體有好處嗎

• 在線醫(yī)生

  跑步

• ask_ay-7nI

  跑步比跳繩號(hào)好？

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然

• ask_ay-7nI

  每次跑多久？

• 在線醫(yī)生

  30--60分鐘

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