睡眠不好喝點(diǎn)什么茶可以提高睡眠質(zhì)量？

我每天晚上都睡不著覺，都是天亮才睡著的，請(qǐng)問喝點(diǎn)什么茶能提高我的睡眠質(zhì)量啊

ask_654513 2014-11-12 22:25:02

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

馬智偉 護(hù)師

青島市北銀康醫(yī)院

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)以下疾病的診治與護(hù)理，均有良好的口碑與治療效果。 1，尖銳濕疣、生殖器皰疹、尿道炎、梅毒、淋病等性病。 2，濕疹、痤瘡、雀斑、粉刺、白癜風(fēng)、銀屑病、帶狀皰疹、蕁麻疹、疥瘡、手足癬及皮炎等皮膚病

ask_654513

，我每天晚上都睡不著覺，都是天亮才睡著的，請(qǐng)問喝點(diǎn)什么茶能提高我的睡眠質(zhì)量啊
馬智偉

一般睡眠不好跟內(nèi)分泌紊亂有很大關(guān)系，還有可能跟你心情，工作壓力大都有一定的關(guān)系。建議你也慢慢調(diào)理一下。晚上睡覺前勤用熱水泡泡腳有助于睡眠。
ask_654513

有什么東西能提高睡眠質(zhì)量的嗎
馬智偉

您這種情況，出現(xiàn)多久了？
ask_654513

我是在KTV上班的，每天都是2點(diǎn)下班，下班后回來睡覺不能馬上睡覺，要到天亮才能睡覺，這種情況有半年了，之前試過有一段時(shí)間睡眠質(zhì)量很好，但后來又不好了
馬智偉

這和您作息不規(guī)律有關(guān)系

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