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失眠應(yīng)該怎樣調(diào)理呢？

請問有人在忙！我最近老是失眠！想的事情太多了

ask_022744 2014-12-17 23:36:20

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張群先 二級心理咨詢師

愛家心理咨詢中心   心理咨詢科

主治疾?。簠拰W(xué),親子關(guān)系,婚姻家庭關(guān)系,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥

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  • ask_022744

    ！請問有人在忙！我最近老是失眠！想的事情太多了！

  • 張群先

    你好

  • 張群先

    你的情況是由于壓力過大而造成的

  • 張群先

    建議你首先要緩解壓力

  • 張群先

    做適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動

  • ask_022744

    我是想太多了！

  • ask_022744

    有點神經(jīng)衰弱

  • ask_022744

    每天都是失眠？

  • 張群先

    還可以使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素和刺五加和維生素B1進(jìn)行治療較好

  • ask_022744

    恩？

  • ask_022744

    腦子想的事情太多了！沒辦法控制！

  • 張群先

    另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情

  • ask_022744

    可是我都兩天沒睡覺了！還是睡不著？

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