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我想減肥，怎么才能減肥，減肥真的好苦
江門市五邑中醫(yī)院 針灸科
主治疾?。悍逝职Y,腰痛,帶狀皰疹,頸椎病偏頭痛,面神經(jīng)麻痹,
ask_btWe6Y
，我想減肥，怎么才能減肥，減肥真的好苦惱
盧德偉
減肥有很多種方法，減肥的比較健康的方法是運動和適當控制飲食，運動需要四十分鐘以上才能起到減肥作用，推薦慢跑或快走。
ask_btWe6Y
那哪個方法比較合適
盧德偉
最好最有效的方法就是多運動。
ask_btWe6Y
我經(jīng)常都有運動，可是就是不知道怎辦
盧德偉
一般來說運動要連續(xù)超過四十分鐘才有減肥作用的。
盧德偉
你可以配合一下針灸治療。
ask_btWe6Y
針灸？我怕針灸
盧德偉
針灸效果還不錯的，也不是很痛。
ask_btWe6Y
我比較怕痛
盧德偉
如果是這樣，你只能通過運動來減肥了
ask_btWe6Y
哦，因為之前我有吃減肥茶，都沒效果
盧德偉
減肥茶和減肥藥最好不要吃，一般都沒有效果的，而且有副作用。
ask_btWe6Y
哦哦，我知道了，謝謝你
盧德偉
不用謝，再見，祝你減肥成功。
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