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中午睡不著，心里很急躁，越急躁就越興奮，剛要入睡，如果聽到聲音我就背驚醒，心跳個不停
120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會 心理咨詢科
主治疾?。夯閼傩詯?焦慮抑郁-子女教育-人生規(guī)劃-睡眠障礙-人際恐懼-學(xué)習(xí)障礙-認(rèn)識自我-壓力情緒-人格障礙-思維障礙-情感障礙-自卑嫉妒-強(qiáng)迫習(xí)慣-應(yīng)激刺激-智力低下-不良嗜好
ask_p1mHhs
中午睡不著，心里很急躁，越急躁就越興奮，剛要入睡，如果聽到聲音我就背驚醒，心跳個不停
宮學(xué)禮
你好 這個情況是日常生活瑣事積壓在心理，身心得不到放松導(dǎo)致急躁失眠，我建議適當(dāng)排空心思和壓力！
宮學(xué)禮
在嗎？
ask_p1mHhs
我失戀了
宮學(xué)禮
因?yàn)槭僭斐傻氖撸?p>
ask_p1mHhs
嗯
宮學(xué)禮
你多大了 現(xiàn)在身份？
ask_p1mHhs
晚上還可以，就是中午睡不著
ask_p1mHhs
24,學(xué)生
宮學(xué)禮
你們中午有多久的睡眠時間？
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兩個小時
宮學(xué)禮
那時間也不短
ask_p1mHhs
我越想睡，就越急躁
宮學(xué)禮
你是兩個小時都睡不著還是 就是入睡困難？
宮學(xué)禮
根據(jù)你的這個情況 我建議做心理輔導(dǎo)（因?yàn)槟愕母词鞘?，如果你能把失戀釋懷了，那么就沒事了） 我可以輔導(dǎo)你睡眠引導(dǎo)
宮學(xué)禮
在嗎？
ask_p1mHhs
嗯
宮學(xué)禮
是
宮學(xué)禮
你幾次戀愛？
宮學(xué)禮
一共
ask_p1mHhs
怎么引導(dǎo)？
ask_p1mHhs
怎么引導(dǎo)？
ask_p1mHhs
怎么引導(dǎo)？
ask_p1mHhs
怎么引導(dǎo)？
ask_p1mHhs
真正談過兩次
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怎么引導(dǎo)？
ask_p1mHhs
真正談過兩次
ask_p1mHhs
真正談過兩次
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真正談過兩次
ask_p1mHhs
真正談過兩次
ask_p1mHhs
真正談過兩次
ask_p1mHhs
真正談過兩次
宮學(xué)禮
怎么回事？
宮學(xué)禮
信息 老是重復(fù)的發(fā)出來？
ask_p1mHhs
我不知道
ask_p1mHhs
我發(fā)過去就說無法提供服務(wù)
宮學(xué)禮
是嗎？
宮學(xué)禮
怎么回事 現(xiàn)在好了嗎？
宮學(xué)禮
你失戀為什么放不下？
宮學(xué)禮
你說說？
ask_p1mHhs
感覺是自己沒有珍惜
宮學(xué)禮
你再別說這些了 好嗎？你越這樣不去看病 越厲害
宮學(xué)禮
對不起
宮學(xué)禮
這一句話 發(fā)錯了地方了
ask_p1mHhs
哦
宮學(xué)禮
是另一個咨詢者
ask_p1mHhs
嗯嗯沒事
宮學(xué)禮
人多 顧不過來 都是會員
ask_p1mHhs
我每次失戀都是這樣，剛開始接受不了，導(dǎo)致心里煩燥
宮學(xué)禮
你一共失戀不就兩次嗎？
宮學(xué)禮
怎么還“我每次失戀都這樣”？
宮學(xué)禮
你就是問題的問題 亂總結(jié)
ask_p1mHhs
真正談過兩次
ask_p1mHhs
以前我不知道算不算
宮學(xué)禮
看你的總結(jié) 好像是至少是7次
宮學(xué)禮
你每次失戀都這樣。。。。。
宮學(xué)禮
你這樣的總結(jié) 不是幾次就能總結(jié)出來的
ask_p1mHhs
但那兩次都很短，不到兩個月
ask_p1mHhs
如果算就四次
宮學(xué)禮
哦 你還明白？
ask_p1mHhs
嗯
宮學(xué)禮
我的意思 不是你真正談夠了幾次？
ask_p1mHhs
明白
宮學(xué)禮
而是你的對生活出現(xiàn)問題的總結(jié)是消極的態(tài)度
宮學(xué)禮
你每次都這樣。。。。。。。。。。。。
ask_p1mHhs
是的
宮學(xué)禮
這樣的處事態(tài)度 是會給你自己導(dǎo)向到煩惱的地步
ask_p1mHhs
去
ask_p1mHhs
我不知道怎么蘇做
宮學(xué)禮
去 ？什么意思？
宮學(xué)禮
我剛才不是在給你指導(dǎo)了？
ask_p1mHhs
我不知道怎么去做
ask_p1mHhs
打錯字了
宮學(xué)禮
你的總結(jié)。。。。你總是這樣，，，，失戀 你就煩惱
ask_p1mHhs
那我該怎樣去坐呢？
宮學(xué)禮
這就是你的消極的處事態(tài)度 你變成積極的 不就好了嗎
ask_p1mHhs
可我變不了，老想這些事
宮學(xué)禮
每次 失戀了 你就想我又該成長了 我該好好改正 對下一個女友希望能處好
ask_p1mHhs
我是女的
宮學(xué)禮
就按我這這個思路去考慮問題和處理生活的事 好嗎？
宮學(xué)禮
意思是一樣的
宮學(xué)禮
不管男女？
ask_p1mHhs
我盡量不讓自己去想，有空閑時間我想睡覺，可就是睡不著
宮學(xué)禮
這樣吧 以為內(nèi)咨詢的會員很多，如果你不著急，我們以后再咨詢，要是著急，你可以考慮簽約“健康顧問”！我必須先保證你的咨詢！希望理解 好嗎？
ask_p1mHhs
好吧
宮學(xué)禮
認(rèn)知的改變 是改變你的狀態(tài)的根本原因！從生活的每一件事做起！修正自己的認(rèn)知，使自己變的積極向上！沒事多看看書！
宮學(xué)禮
好嗎 那就到這 好嗎？謝謝你的咨詢
ask_p1mHhs
如果我現(xiàn)在簽約“健康顧問”周六周末也可以詢問嗎
宮學(xué)禮
是的
宮學(xué)禮
這個是一周時間 不分周末 周日 的都可以咨詢的！
ask_p1mHhs
嗯
宮學(xué)禮
是的 沒事
ask_p1mHhs
她現(xiàn)在對你怎么樣？
宮學(xué)禮
你說誰？
ask_p1mHhs
發(fā)錯了
ask_p1mHhs
不好意思
宮學(xué)禮
哦
宮學(xué)禮
你好 我現(xiàn)暫時關(guān)了窗口？
宮學(xué)禮
以后你有時間來 趕上午來 那時不怎么忙！
宮學(xué)禮
好嗎？
ask_p1mHhs
嗯好的
宮學(xué)禮
恩 88
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