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最近寫報告很累，總覺得自己快累倒似的但身體又不能放鬆，一直有總緊張感?？赡苤翱葱侣劸壒剩恢睋臅粫鬯艘挥X不醒了..明知道自己想太多但就是為無法放鬆休息，我的情況該怎麼辦呢
磁縣中醫(yī)院 普通外科
主治疾?。阂钟舭Y,失眠,焦慮障礙,精神分裂癥,強迫癥,神經(jīng)衰弱,更年期綜合癥
ask_4l0DV4
最近寫報告很累，總覺得自己快累倒似的但身體又不能放鬆，一直有總緊張感。可能之前看新聞緣故，一直擔心會不會太累睡了一覺不醒了..明知道自己想太多但就是為無法放鬆休息，我的情況該怎麼辦呢？
呂俊海
你的給自己擠點時間，選個自己喜歡的娛樂項目，比如體育，唱歌，旅游，學(xué)會放松，發(fā)泄自己的情緒，就會好起來。
ask_4l0DV4
我現(xiàn)在好累想休息 但感覺心情很緊繃無法入睡
呂俊海
可以臨時口服鎮(zhèn)靜藥物幫助睡眠。
呂俊海
也可以傾聽舒緩的音樂助眠。
ask_4l0DV4
嗯，謝謝醫(yī)生
呂俊海
不客氣！
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