長期失眠應(yīng)該怎么辦呢？

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• ask_FdszTw

  我失眠很久了，現(xiàn)在每天晚上睡覺都差不多1，2點(diǎn)才睡覺，可是就是睡不著，每天這樣下去，挺難受的，所以我想咨詢下怎么解決失眠問題

• 侯燕琳

  失眠原因很多，精神心理因素引起的失眠很多。一般焦慮抑郁等都會(huì)引起失眠.失眠多長時(shí)間了，平時(shí)心情怎么樣，有沒有吃過藥

• ask_FdszTw

  心情有時(shí)好有時(shí)不好，有時(shí)候挺煩躁不安的，吃過改善睡眠的藥，也不是經(jīng)常吃，對了，我想在問下，安眠藥可以吃嘛？

• 侯燕琳

  可以，吃的什么安眠藥

• ask_FdszTw

  安眠藥從來沒吃過，就是在藥店里買的改善睡眠的膠囊吧

• ask_FdszTw

  但是沒啥效果

• 侯燕琳

  今年多大，干什么工作，一天當(dāng)中不高興的時(shí)間有多長

• ask_FdszTw

  24歲，女，我們是開店的，我?guī)缀踉诘昀锷兑膊桓?，就是每天營業(yè)到12點(diǎn)半才下班，所以下班比較晚，每晚那么晚睡都習(xí)慣了

• 侯燕琳

  哦，平時(shí)容易煩躁嗎

• ask_FdszTw

  這個(gè)有時(shí)會(huì)有的

• ask_FdszTw

  怎么樣才會(huì)解決呢？

• 侯燕琳

  晚上能睡多長時(shí)間

• ask_FdszTw

  晚上1點(diǎn)多才睡，睡到第二天上午10點(diǎn)多才起來

• ask_FdszTw

  每天都這樣的

• 侯燕琳

  睡眠時(shí)間還行，第二天困不困

• ask_FdszTw

  就是晚上一做夢睡眠就不好，幾乎每晚做夢

• ask_FdszTw

  就是晚上一做夢睡眠就不好，幾乎每晚做夢

• ask_FdszTw

  因?yàn)樗叩臅r(shí)間還算可以，可是睡覺睡不好，老是做夢。所以第二天還是會(huì)困的

• 侯燕琳

  恩，可以服用點(diǎn)藥物改善下

• 侯燕琳

  谷維素和維生素B6

• ask_FdszTw

  在藥店里也買了，幫助改善睡眠的感覺沒啥效果

• 侯燕琳

  那只能采用安定類藥物了

• ask_FdszTw

  對了，那個(gè)去黑色素的有效果嗎

• ask_FdszTw

  什么意思？

• 侯燕琳

  那個(gè)可能有效，可以一試

• ask_FdszTw

  安定

• 侯燕琳

  恩，阿普唑侖先半片

• 侯燕琳

  試試

• 侯燕琳

  不行，加到1片

• 侯燕琳

  配合上谷維素和VB6

• ask_FdszTw

  藥店里可以買到吧

• 侯燕琳

  這個(gè)得找大夫開處方

• ask_FdszTw

  對了，我買的安神膠囊

• ask_FdszTw

  之前買的

• 侯燕琳

  中成藥，效果一般

• 侯燕琳

  你可以吃吃試試

• ask_FdszTw

  那個(gè)退黑色素幫助什么的

• 侯燕琳

  改善睡眠的

• ask_FdszTw

  具體還有什么

• 侯燕琳

  主要就是改善睡眠的

• 侯燕琳

  褪黑素是一種大腦內(nèi)的神經(jīng)物質(zhì)，有助于改善睡眠

• ask_FdszTw

  它會(huì)幫助不會(huì)做夢還有其他的

• 侯燕琳

  多夢，睡眠質(zhì)量差是失眠的一種類型

• ask_FdszTw

  好的

• ask_FdszTw

  謝謝

• 侯燕琳

  不客氣。有問題隨時(shí)咨詢吧

• 侯燕琳

  ***可以指定咨詢

• ask_FdszTw

  我最近也在吃安神膠囊也可以的吧

• 侯燕琳

  恩，可以的，沒有問題

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