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實(shí)錄
醫(yī)生，咨詢一下減肥的問題，18歲了，比較胖，78公斤，先開始一個(gè)月節(jié)食瘦了有十斤，但是回家過后發(fā)現(xiàn)一旦復(fù)食體重就會(huì)反彈，所以現(xiàn)在比較迷茫，不知道怎么樣規(guī)劃吃飯運(yùn)動(dòng)等，想要健康不反彈的減肥方法，求幫忙，謝謝。
資陽市雁江區(qū)獅子山社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 中醫(yī)綜合科
主治疾病：胃炎 , 胃潰瘍 , 消化道出血 , 腸炎 , 胃癌 , 結(jié)腸炎 , 消化不良 , 腸胃炎 ,脾胃病等消化科疾病,以及風(fēng)濕疾病和中醫(yī)呼吸內(nèi)科疾病
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醫(yī)生，咨詢一下減肥的問題，18歲了，比較胖，78公斤，先開始一個(gè)月節(jié)食瘦了有十斤，但是回家過后發(fā)現(xiàn)一旦復(fù)食體重就會(huì)反彈，所以現(xiàn)在比較迷茫，不知道怎么樣規(guī)劃吃飯運(yùn)動(dòng)等，想要健康不反彈的減肥方法，求幫忙，謝謝。
王李君
健康的飲食習(xí)慣加合理適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，持之以恒，方可減肥。建議你不必刻意地去為了減肥而節(jié)食，那是沒有效果的。你可以避免挑食，多吃蔬菜及蛋白質(zhì)，少吃高糖及高脂肪的食物，拒絕垃圾食品。如果你能堅(jiān)持，你減肥的目的就達(dá)到了
王李君
還有問題嗎？
王李君
在嗎
王李君
還有問題嗎？
ask_rV7NG4
沒有了
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